杂菜炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
米饭 一碗相克食物 火腿肠 一根 鸡蛋 两个相克食物 木耳 少许相克食物 香干 一块 红椒 少许 胡萝卜 少许相克食物 玉米粒 少许 香菜 一根相克食物 香葱 两根相克食物 菜籽油 适量 盐 适量 杂菜炒饭的做法1.木耳提前泡发，蔬菜洗净，玉米粒是煮熟的玉米上掰下来的
2.鸡蛋去壳，香干，火腿肠，胡萝卜，木耳，红椒切丁，香菜，香葱切末，
3.炒饭前鸡蛋打散
4.锅里油烧热，倒入蛋液炒碎，再倒入火腿肠，木耳，胡萝卜炒匀
5.再倒入香干，红椒，香葱炒匀
6.接着倒入米饭炒匀
7.再倒入玉米粒和香菜，加盐炒匀就可以出锅了