包菜炒三丁
健康功效
土豆:消肿 火腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
食材用料
土豆 半个相克食物 火腿 一条相克食物 胡萝卜 半个相克食物 包菜 小半个相克食物 油 适量 盐 适量 水 适量 蒜蓉 适量 包菜炒三丁的做法1.准备好所有蔬菜
2.葱花
3.蒜蓉
4.把包菜，胡萝卜，土豆，火腿切丁
5.油热爆香蒜蓉
6.先倒入包菜翻炒
7.再把剩下的全部倒进去
8.加适量盐，多撒些水
9.最后要出锅再加入葱花
10.炒熟葱花
11.出锅装盘
土豆:消肿 火腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好所有蔬菜
2.葱花
3.蒜蓉
4.把包菜，胡萝卜，土豆，火腿切丁
5.油热爆香蒜蓉
6.先倒入包菜翻炒
7.再把剩下的全部倒进去
8.加适量盐，多撒些水
9.最后要出锅再加入葱花
10.炒熟葱花
11.出锅装盘