“败了个新锅，小小的一个，一人餐用的电饭煲。赶紧用它来煮点藜麦做个沙拉。”

主料

荷兰豆 20g 藜麦 1把

辅料

鸡蛋 1个 黄瓜 50g 番茄 50g

调料

沙拉酱 5g

1.取藜麦。

2.洗净，煮开花。

3.煮一个鸡蛋。

4.锅烧开水，放处理干净的荷兰豆。

5.烫断生即可。

6.番茄和黄瓜洗净，切块。

7.所有食材放碗里，放沙拉酱。

8.拌匀。

9.煮好的蛋去壳，切开。

10.拌好的蔬菜装盘。

11.放藜麦和鸡蛋，整理一下。

12.成品。

13.成品。