红豆山药红枣粥的做法说明

红豆可以利水，渗湿，色红可入心经。山药补益脾胃之气。大枣是补脾养血的。总的来说这几样在一起熬粥可以补脾胃、除湿气、安心神。

红豆山药红枣粥的食材和调料 红豆 55克 山药 110克 红枣 6颗 清水 600克 红豆山药红枣粥的做法与步骤 第1步.

红豆浸泡洗净

第2步.

山药削皮切段

第3步.

红枣洗净

第4步.

所有食材倒入电饭煲，煮粥键

第5步.

出锅后就是这样的香甜软糯的一碗营养粥！特别好喝

小贴士 1 我用电饭煲煮粥键2小时，所以红豆我没有提前浸泡。如果没有电饭煲，记得前一天晚上浸泡好，早晨就可以直接煮了！2 注意给山药削皮一定要戴手套，很多人都会对山药粘液过敏，会刺痒！一旦过敏，也不要着急，用肥皂清洗干净后涂抹白酒或者用醋也可以缓解。3 我用的小枣比较甜，所以熬粥没放冰糖，大家可以根据自己的口味添加冰糖或者蜂蜜