花开富贵蔬菜卷

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春节期间走起访友,吃吃喝喝大鱼大肉最容易长膘啦,做点蔬菜卷,既能填饱肚子又解腻,摆成花朵的形状既应景又喜庆。多种蔬菜搭配,满足不同人的口味喜好,做法简单易学,赶紧学会做给家人吃吧!

主料

土豆1个胡萝卜1根冠利红椰菜300g卷饼皮2张

辅料

冠利白醋5g蒜末6g

调料

适量玉米油适量

1.准备好食材;

2.将土豆、胡萝卜去皮洗净用刨丝器刨成丝,土豆丝多过几遍清水洗掉多余淀粉;

3.冠利红椰菜挤掉多余汁水;

4.土豆丝加盐、冠利白醋焯熟;

5.胡萝卜丝加盐、蒜末炒熟;

6.冠利红椰菜加蒜末翻炒几下调味;

7.取半张卷饼皮,放上炒好的红椰菜;

8.卷紧;

9.斜切段,土豆丝、胡萝卜也用同样的方法切段,然后摆盘即可;

10.成品,营养多种低卡低脂,好吃又解腻。

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