怀孕汤谱 牛肉桂圆汤美味助睡眠 怀孕汤谱 牛肉桂圆
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 山药:益肾固精 桂圆:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
牛肉 100g相克食物 山药 10g相克食物 桂圆 10g相克食物 盐 适量 怀孕汤谱 牛肉桂圆汤美味助睡眠 怀孕汤谱 牛肉桂圆的做法1.准备好所有食材
2.牛肉洗净、切片
3.桂圆剥壳、洗净，感觉自己剥会更干净，但买已经剥好的圆肉会更方便
4. 山药洗净表面灰尘，浸泡20分钟
5.所有材料入炖盅，加水300ml
6.炖1.5小时，加盐即可
小贴士
牛肉汤比一般的肉汤更香浓，对腥味敏感且体质偏寒的人可以加2片姜，山药可以选用新鲜品，根据炖盅大小适量加入即可。
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