「低碳低卡」cottage提拉米苏
「低碳低卡」cottage提拉米苏的做法说明
可以做容量约为150ml的杯子一杯低热量高蛋白，味道也很棒自制cottage也很简单，比做酸奶时间更短，下厨房里就有几个很棒的方子。
「低碳低卡」cottage提拉米苏的食材和调料 cottage 75克 浓缩咖啡液 35克 希腊酸奶 30克 赤藓糖醇 15克 无糖可可粉 适量 朗姆酒 ½tsp 香草精（可选） 1-2滴 坚果/燕麦片/蛋糕 适量做隔层用 「低碳低卡」cottage提拉米苏的做法与步骤 第1步.材料全家福
第2步.cottage加入35克浓咖啡，打匀
第3步.加入代糖打匀
第4步.加入朗姆酒和香草精打匀，没有可以不加，但是风味会缺失很多，然后你就Get了提拉米苏芝士糊
第5步.加入隔层的材料，我这里用了坚果碎
第6步.一层坚果碎一层芝士糊一层可可粉叠加，冷冻20分钟。
小贴士 吃之前可以再洒一层可可粉，可可粉多放更美味坚果碎建议用量15克