今天咱做一个西班牙海鲜饭，荤素搭配合理，营养丰富，简直是人间美味。要么搁上没有黄油啊，洋葱洋葱这这是基础味儿啊啊这个洋洋葱炒香，一定要小火炒香以后我们加入蒜一半就够了，那一半留着一会儿咱烹那个海鲜用中火就行了。完了下一步西红柿和红菜头这个个儿大小都基本上保持一致就可以，这饭焖出来不容易啊，费劲。对，哎，我跟你说，我那儿有好多这个视频是欧洲式的，你要看他们状态费了劲了，真的是用到了哪个切哪个，他不是像咱这背靠背的这么急砍。看一下油就行了。这个不用炒，但是你一块儿就行了就知道了。这我知道。对，一块焖就行，不用奶油。肉下去了啊，肉和鸡同时下锅了，用番茄切，番茄用一个切一个，咱们不提前。对，好的，是吧？他就是他提前准备工作就不充分。来下面啊，黄姜粉，黄姜粉完了，这个是特级红椒粉。都能买到，非常容易买到藏红花。这个红花啊，一定咱们先用葡萄酒给它泡一下。因为拿这个一泡藏红花边儿的所有的颜色呀、味道啊才能完完全全的激发出来，萃取出来。现在用这样可以是吧？对，萃取出来藏红花是中国的东西吗？呃，西藏就西藏红花嘛。对西班牙对，西西班牙也产红花也是非常的好，这叫西红花。对，西红花咱搁一半，那一半咱们留着那海鲜用。完了整把米饭搁进去啊。西班牙传统的做法，正宗来说啊应该是用生米去生米。对，但是呃生米的烹饪时间比较长嘛，相对比较复杂，所以家庭来说更适合用熟米饭。那就是头一天蒸好了完了以后呢放到冰箱，第二天拿出来做就行。做之前一定要把这米给抓碎，要不然你那个锅里再弄碎了，就很很很不容易适当的硬一点，就是你别太软，太软了拿不住劲儿。对，这个米饭得给它炒香了，跟这个让它把那个汁儿完全融入进去以后，一会儿咱还要烤一下，看来咱们调调调调味儿啊。鸡粉嗯这还不算多呢，这对外国人搁的比还多。盐啊，盐完了，一会儿大哥你看看这胡椒面过来一点不来也没事儿。这些顺序大家一定就一定记住了啊，就是让这个青红黄椒要后搁，就是三种交先不热，对，出锅的时候搁。你看这样吃起来才有口感。因为这个一焖烂了就不好吃了，颜色也不突出了。行了啊，好了，咱们第一步把米饭出锅。哇，够沉的啊。这没没把握，这钱这这都端不起来了呀，*，真够沉的，我这手都要抖了。这确实不是这个可以铺平这个到这一步啊，可以把这生的海鲜码在上面烤箱里烤烤熟以后一半是，但是咱们在家里他哪有那么大烤箱啊，咱们先先操作一下，给这个海鲜焖熟了啊啊啊熟熟以后咱们在上面具一下好黄油啊，咱搁一点蒜碎，有些东西先烹制一下。鱼鲷鱼肉，这个鱼肉啊一定就是呃肉质要是弹的。第二不能带刺，先不先镇，哎，咱们稍微给点味儿，给点盐和鸡粉就行。完了以后呢，刚才那红花酒稍微搁一下，焖一下。咱先把这些撒的这个干什么？完了咱把这虾也变一下，这都焖一下啊。嗯清口。这还有一个呢，你别忘了哪儿呢？这个我这蟹柳啊，这蟹柳不用，大哥有人不得考吗？我怕你忘了啊。老公喝点红花水呃，红花酒啊。咱问他一下，哎。你们啊撒一点调味品，盐和那个鸡粉一样，来一点调调味儿，让他有点底味。一个人成熟了，味儿渗透了汁儿，它一浓缩就收进味儿了。对。呃，因为扇贝一会儿你搁到上面去，搁烤箱里，它成不容易成熟。所以咱们先烤一下，把扇贝行了，拿出来，马上咱们整整个区一下，最后那个也压在这上面。其实你怎么压它火吧，它不对事儿，你应该拿什么再拿出来重新重新吧，等着。为什么把这个虾和扇贝呢？穿着走穿的穿的月牙儿，他这个话一点能立上它，它它可以立着。对啊，嗯还行，嗯，你转过来它就好看了。孔雀开了屏了，嗯，哼那这这马王还真是很很漂亮。居一下啊居一下，跟烤箱里6到7分钟我们就去吃了。出锅啊，哎挺好挺好，嘿漂亮。这个这个扇贝你看咱们这个烤出来的，因为烤出来的颜色是自然色。对，是自然色啊。这个菜吃的时候挤柠檬汁，煎柠檬汁去腥提鲜。其实我觉得这个饭没弄出来，就一看饭刚才做的时候大家看见了不是？如果说这么早就起来了，这个海鲜饭得出来的，它得做出饭来呀。这一下木兰没了，我我感觉我感觉绝对漂亮。刚刚才像荷花这道菜，就是大家洗了，然后海鲜就可以。比如说有想喜欢吃鲍鱼的对吧？大哥可以做鲍鱼，对啊。嘴里冒酸水。用这个贝壳来吃吧，仿佛给我给我带到原始社会去了。他这烤的这火候啊，绝对大家因为它是分别调味，一个一个的累加，色彩艳丽，五彩斑斓，把荤素搭配合理，营养丰富，简直是人间美味。我在西班牙也去过，你这个在西班牙都是天花板的人，perfect不是你是perfect，不是你苦点。我我我我要赢我要赢。我们好好做菜，你们好好吃饭，关注老饭骨，吃饭不含糊。
### 西班牙海鲜饭烹饪攻略

西班牙海鲜饭，一道充满异域风情的美食，以其丰富的口感和独特的风味吸引着众多食客。下面为您详细介绍这道美食的烹饪攻略。

**食材准备**：
- 必备食材：洋葱、蒜、西红柿、红菜头、藏红花、黄姜粉、特级红椒粉、米饭（熟米饭提前准备，生米烹饪时间长，家庭更适合熟米饭）、海鲜（如鱼鲷鱼肉、虾、扇贝、蟹柳等，注意鱼鲷鱼肉要肉质弹且无刺）。
- 调料：黄油、盐、鸡粉、胡椒面、葡萄酒、柠檬汁。

**烹饪步骤**：
1. 小火将洋葱炒香，加入一半蒜，另一半蒜留着烹制海鲜时用中火。
2. 西红柿和红菜头切块，大小保持一致。
3. 藏红花用葡萄酒浸泡，释放颜色和味道，一半用于烹饪，一半留作海鲜用。
4. 将米饭放入锅中炒香，使其融入汤汁，注意米饭不要太软，适当硬一点更好操作。
5. 调味时，先加入鸡粉、盐，胡椒面可根据个人口味添加。记住青红黄椒要后放，出锅时加入，以保持口感和颜色。
6. 海鲜处理：鱼鲷鱼肉、虾等先调味焖煮，扇贝因不易成熟可先烤一下。
7. 将处理好的海鲜码放在炒好的米饭上，放入烤箱烤6 - 7分钟。

**小贴士**：
- 烹饪过程中注意火候和时间的控制，避免食材焖烂影响口感和颜色。
- 挤柠檬汁去腥提鲜，为海鲜饭增添独特风味。

按照以上攻略，您就能在家轻松制作出美味的西班牙海鲜饭啦！享受烹饪的乐趣，品尝异国美食的独特魅力。
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