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炸里肌肉

材料 猪里肌肉200g，地瓜粉100g，鸡粉2g，五香粉2g，蒜末15g，嫩精1g，胡椒粉2g，太白粉15g，盐1g，糖3g，酱油5g，米酒3㏄，蛋液15g... 详情 >

酥炸里肌饭糰

材料 A.里肌肉3条，盐少许，胡椒粉少许，低筋面粉适量，蛋液适量，面包粉适量，B.白饭适量，海苔3片... 详情 >

里肌肉排

简介 材料中的水也可用高汤取代，滋味会更好。高汤作法可用排骨加入冷水用水火敖煮约1小时以上即可。 材料 大里肌排2片，白芝麻少... 详情 >

酱烧百合里肌肉

材料 里肌肉300g，百合少许，葱1支，姜3片，Ａ.胡椒粉5g，糖5g，酱油30㏄，太白粉水15㏄，黄酒15㏄，Ｂ.糖5g，蕃茄酱30g，酱油30㏄，油30㏄... 详情 >

酱爆里肌肉片面

材料 小里肌肉片120公克，蒜末10公克，洋葱40公克，红甜椒片40公克，青甜椒片30公克，高汤50㏄，面片170公克，甜面酱1/2小匙，酱油1小匙，砂糖1/4小匙，盐少许... 详情 >

酱烧百合里肌肉

材料 里肌肉300g，百合少许，葱1支，姜3片， 调味料A：胡椒粉5g，糖5g，酱油30㏄，太白粉水15㏄，黄酒15㏄， 调味料B：糖5g，蕃茄酱30g，酱油30㏄，油30㏄... 详情 >

忍了许久就为这口蕨餅！碳水与吃货的肌肉脂肪增重话题

# 忍了许久的渴望之源在美食的广袤天地中，有一种味道，能让无数人甘愿为之忍耐许久，那便是蕨饼的滋味。对于主人公小李来说，蕨饼就是他心中那忍了许久的渴望之源。小李第一次听闻蕨饼，是在一次与日本友人的聚会中... 详情 >