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西兰花炒饭

健康功效 西兰花:活血化瘀 米饭:活血化瘀食材用料西兰花 1个相克食物米饭 1碗相克食物葱 3根相克食物 盐 适量油 适量西兰花炒饭的做法1.米饭，西兰花和葱洗净2.锅中放冷水烧开，把整个西兰花倒放开水里焯1分钟捞出过... 详情 >

牛肉西兰花炒饭

简介 要不要芝士焗随你心情 材料 牛肉，西兰花，玉米粒，米饭，芝士，盐，糖，胡椒粉，生粉，辣椒粉，老抽... 详情 >

西兰花蛋炒饭

健康功效 西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 葱白:解表食材用料西兰花 适量相克食物 剩米饭 适量鸡蛋 2个相克食物葱白 适量 食盐 适量西兰花蛋炒饭的做法1.取适量西兰花，洗净。2.用擦... 详情 >

蚝油西兰花的做法 西兰花的做法大全

西兰花是很多人喜欢吃的一种蔬菜，西兰花有很高的营养，味道也很不错，是我们日常食用的常见菜肴之一，西兰花的做法有很多，搭配不同的食材有着不同的美味。蚝油西兰花的做法材料：西蓝花1棵;蒜蓉2小勺;水淀粉15ml;... 详情 >

腊肠烧西兰花怎么做 腊肠炒西兰花的做法

炒腊肉是一道简单的快手菜，腊肠可以搭配很多食物一起使用，腊肠炒西兰花是一道很美味的菜，味道很不错，很多人都爱吃腊肠炒西兰花。腊肠烧西兰花怎么做腊肠炒出的西兰花，既保留了西兰花本身清爽脆嫩的味道，也融合... 详情 >

西兰花焯水几分钟能熟?西兰花焯水用冷水还是热水好

西兰花营养颜色鲜绿，很多人在炒西兰花部喜欢焯水后在炒，那么西兰花焯水多长时间才能让颜色鲜嫩呢?一般来说先水把烧开后把西兰花放进去3分钟左右就好了。西兰花焯水几分钟能熟?先把水烧开后，将西兰花放进锅里2-3分... 详情 >

西兰花鸡蛋卷

健康功效 火腿:开胃 鸡蛋:润燥 西兰花:活血化瘀食材用料火腿 一根相克食物鸡蛋 三个相克食物西兰花 200g相克食物黄油 适量水淀粉 适量 大蒜汁 少量 葱花 适量小贴士焯水时，冷水放菜，水开立即捞出，开水放菜两分钟... 详情 >

茄汁西兰花

材料 西兰花，西红柿，辅料：葱，蒜，番茄沙司，蚝油 做法... 详情 >

清炒西兰花

材料 西兰花，胡萝卜 做法 步骤1：西兰花把根... 详情 >

西兰花炒鸡

“对于我们来说，西蓝花是最近几年年才开始大量出现在我们的餐桌上。吃法上比不是多种多样，甚至也比较单调，大部分为清炒或搭配肉炒。其实，西蓝花有一个重要的特点，就是水煮或用水焯过后颜色会依然翠绿，而且口感... 详情 >