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缤纷土豆泥

简介 　瘦身小食 材料 土豆(马铃薯)2个，黄瓜根，香肠根，胡萝卜1少许，紫甘蓝(卷心菜)1少许，牛奶杯，胡椒粉1点点，生菜1把，（可... 详情 >

缤纷炒面

简介 这道缤纷炒面就具备快晚餐的特点哦，不同的蔬菜与肉类搭配在一起，再配上面条，既做了主食，同样也满足了蔬菜和肉类的摄取。称它为缤纷炒面的原因，就是可以添加自己喜欢的任意蔬菜和肉类... 详情 >

缤纷报窝蛋

材料 小油菜2颗，小火腿肠半根，鸡蛋1个，玉米粒1小把 做法... 详情 >

缤纷合炒

材料 红萝卜丁，圆椒，玉米，火腿肠，油，盐，鸡精 做法... 详情 >

五彩缤纷

材料 芡实半斤，百合一个，香菜一棵，胡萝卜半个，盐，油少许 做法... 详情 >

缤纷红薯藤杪

简介 我们这儿根据红薯藤不同部位，有两种习惯吃法：第一种是取红薯藤的嫩头食用,老俵话叫“红薯藤杪”。摘除大叶片，把红薯杪的小嫩叶和嫩梗混起吃。第二种是只取红薯藤的梗食用。菜农告诉我，... 详情 >

缤纷杂拌

材料 主料：小号番茄3个，小号黄瓜3根，紫皮洋葱半颗，葱 调料：盐，香油，鸡精适量... 详情 >

缤纷蔬菜大杂拌

简介 这两天的天气很晴朗，太阳晒得人暖暖的，终于又到了春暖花开的好时节，脱掉厚厚的外套，是时候让自己的身体清减清减了～～ 材料... 详情 >

缤纷玉米沙拉

简介 玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、B2、B6，烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的... 详情 >

缤纷酸奶水果沙拉

材料 梨，萍果，芒果，圣女果，香瓜，黄瓜，西瓜（最后没放汁太多）... 详情 >