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鸡蛋三明治

健康功效 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌食材用料鸡蛋 两个相克食物 三明治香肠 适量 吐司片 适量生菜 适量相克食物 盐 适量花生油 适量鸡蛋三明治的做法1.准备好吐司片2.生菜洗净... 详情 >

鸡蛋三明治

健康功效 鸡蛋:养血 黄油:低蛋白质食材用料 吐司 1枚鸡蛋 1个相克食物 沙拉酱 适量 柠檬汁（没有也行） 数滴黄油 少量 黑椒粒 少量鸡蛋三明治的做法1.我今天就用一个鸡蛋来示范一下，大家请根据自己的需要添加。把鸡... 详情 >

快手鸡蛋三明治

健康功效 黄瓜:低蛋白质 火腿:开胃食材用料 土司 四片 沙拉酱 适量 食用盐 少许黄瓜 半根相克食物 水煮蛋 1个火腿 1片相克食物 番茄酱（可不加） 适量快手鸡蛋三明治的做法1.把煮鸡蛋剥皮后用勺子碾碎。2.黄瓜和火腿... 详情 >

鸡蛋肉松三明治

简介 做份鸡蛋肉松三明治当早餐。这种用面包片叠加起来的洋玩意没有烫稀饭热馒头带给我们的暖乎劲强。喜欢它，不过因为它具有不同于稀饭馒头的新口味、新花样。 材料... 详情 >

培根鸡蛋三明治

简介   早上还没到六点我就被狗儿子巴鲁又抓又跳地摇醒了,它用小爪子对我又捶又打的,活生生差点地把我给气晕,这只臭家伙,一个美好的周日早晨就这样给它破坏了...    无奈只好从床上颤颤巍巍爬... 详情 >

紫薯鸡蛋沙拉三明治

 “春天就要做些五彩缤纷的美食不负春光。” 主料土司 3片 辅料紫薯 1个 鸡蛋 1个 调料沙拉酱 适量 1.土司去边备用。 2.紫薯蒸熟压成泥。... 详情 >

花心思的鸡蛋三明治

健康功效 鸡蛋:润燥食材用料 吐司 1片鸡蛋 1个相克食物 盐 2克 薄荷叶 少许花心思的鸡蛋三明治的做法1.鸡蛋一颗煮熟。2.放凉剥壳备用。3.蛋白和蛋黄分开。4.把蛋白和蛋黄弄碎加入少许盐拌匀。5.准备吐司一片，我用的... 详情 >

玉米汁 + 鸡蛋番茄虾皮三明治

材料 玉米1根，砂糖适量，鸡蛋1个，番茄半个，虾皮少许，面包3片 做法... 详情 >

鸡蛋火腿三明治制作全过程方法

今天为大家介绍一款营养健康的早餐食物，它就是美味的鸡蛋火腿三明治大家想不想知道如何制作呢？这么好吃的美味早餐营养，看着就直流口水，赶紧行动起来吧。鸡蛋火腿三明治制作材料：主料吐司3片辅料火腿2片、盐适量... 详情 >

【营养早餐】杏鲍菇菠菜鸡蛋三明治

【营养早餐】杏鲍菇菠菜鸡蛋三明治的食材和调料鸡蛋1个菠菜150g全麦吐司两片杏鲍菇一小个盐适量黑胡椒适量【营养早餐】杏鲍菇菠菜鸡蛋三明治的做法与步骤第1步.菠菜切段第2步.杏鲍菇切片第3步.平底锅涂少量油，放入... 详情 >