杂粮米饭相关内容

都说要多吃粗粮，七彩杂粮米饭超好吃！

《七彩杂粮米饭的魅力初现》当一碗七彩杂粮米饭呈现在眼前时，那如彩虹般绚丽的色彩瞬间抓住了人们的目光，带来强烈的视觉冲击。七彩杂粮米饭的色彩丰富多样，有红色、黑色、黄色、绿色、紫色等等。红色的代表是红米... 详情 >

真没想到，这份杂粮米饭大人小孩都爱吃

《杂粮饭的魅力与适合人群》在如今追求健康饮食的时代，杂粮饭逐渐成为了人们餐桌上的新宠。它究竟有何魅力，又适合哪些人群呢？让我们一起来探寻杂粮饭的奥秘。杂粮饭的独特之处首先体现在营养丰富。它由多种谷物混... 详情 >

五谷杂粮米饭做法步骤图，教你用电饭锅做出美味主食

# 五谷杂粮米饭的前期准备制作美味又营养的五谷杂粮米饭，前期准备工作至关重要。首先要准备好所需的食材，如燕麦、黑米、红米、糯米以及白米。燕麦、黑米、红米、糯米等杂粮相较于白米质地更硬一些。提前将它们在水... 详情 >

一文读懂杂粮米饭的谷物种类、营养价值及营养搭配方法

# 杂粮米饭的种类杂粮米饭是由多种米类混合煮制而成，不仅口感丰富，还富含多种营养成分。常见的用于制作杂粮米饭的米类有大米、小米、糯米、高粱米、黑米、红米、燕麦、荞麦、玉米、小麦等。大米是最常见的主食之一... 详情 >

五谷杂粮食谱参考：早餐杂粮粥，燕麦糙米红豆等食材做法揭秘

# 五谷杂粮早餐谱## 一、红豆薏仁粥**食材准备**：红豆30克、薏仁30克、大米20克、冰糖适量。**制作步骤**：1. 将红豆和薏仁提前浸泡3 - 4小时，这样能使它们更快煮烂。2. 大米洗净，与浸泡好的红豆、薏仁一同放入锅... 详情 >

五谷杂粮粥

健康功效 薏米:护齿、保护骨骼 红豆:清热解毒 糯米:活血化瘀食材用料大米 30克相克食物薏米 20克相克食物红豆 30克相克食物糯米 20克相克食物黑米 20克相克食物红枣 6颗相克食物桂圆 6颗相克食物 鲜百合 1个枸杞 10... 详情 >

杂粮 豆浆

健康功效 绿豆:补血、护齿、保护骨骼 黄豆:补血、护齿、保护骨骼食材用料豌豆 20克绿豆 25克相克食物大米 60克相克食物黄豆 30克相克食物 清水 适量白糖 适量相克食物杂粮 豆浆的做法1.各种食材称重准备好2.黄豆清洗... 详情 >

杂粮粥

健康功效 糯米:补虚、健脾胃 小米:和胃 绿豆:补血、护齿、保护骨骼食材用料大米 60克相克食物糯米 30克相克食物薏仁 30克相克食物小米 30克相克食物绿豆 30克相克食物红豆 30克相克食物 燕麦米 38克冰糖 100克相克食... 详情 >

杂粮粥

健康功效 花生:护肝、增强免疫力、护眼明目 绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 红豆:清热解毒食材用料花生 30克相克食物绿豆 30克相克食物红豆 30克相克食物小米 30克相克食物糯米 30克相克食物 燕麦米 30克 清水 80... 详情 >

杂粮燕麦粥

健康功效 燕麦:止血 黑米:明目 黑豆:健脾食材用料燕麦 60克相克食物黑米 30克相克食物黑豆 20克相克食物红豆 20克相克食物 无壳绿豆 20克小米 50克相克食物冰糖 25克相克食物 水 800ML杂粮燕麦粥的做法1.准备图中的... 详情 >