杂粮粥
健康功效
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目 绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 红豆:清热解毒
食材用料
花生 30克相克食物 绿豆 30克相克食物 红豆 30克相克食物 小米 30克相克食物 糯米 30克相克食物 燕麦米 30克 清水 80克 杂粮粥的做法1.准备好所有的材料
2.所有的材料用清水浸泡三小时以上
3.把所有的材料洗净放入高压锅中，加入800克清水
4.按“煲粥”键，30分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖
5.成品图
6.来个近照
小贴士
1、喜欢吃甜的，可以加红糖和冰糖或白糖。2、这是两人份量，如果多人请自行调整。3、材料可以晚上浸泡，第二天早上就可以煮了。