杂粮 豆浆
健康功效
绿豆:补血、护齿、保护骨骼 黄豆:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
豌豆 20克 绿豆 25克相克食物 大米 60克相克食物 黄豆 30克相克食物 清水 适量 白糖 适量相克食物 杂粮 豆浆的做法1.各种食材称重准备好
2.黄豆清洗干净加入杯桶中
3.豌豆清洗干净加入杯桶中
4.绿豆清洗干净加入杯桶中
5.大米清洗干净加入杯桶中
6.加入适量清水
7.选择豆浆键
8.打好的豆浆趁热倒出加入适量白糖调味
小贴士
豌豆吃多了会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。不喜欢糖的也可以等豆浆温热时候加入适才可以量蜂蜜调味。这款机器具有加热功能，打好的豆浆就是煮熟的，可以直接饮用，豆浆机磨的需要煮熟后饮用。