五谷杂粮食谱相关内容

五谷杂粮食谱参考：早餐杂粮粥，燕麦糙米红豆等食材做法揭秘

# 五谷杂粮早餐谱## 一、红豆薏仁粥**食材准备**：红豆30克、薏仁30克、大米20克、冰糖适量。**制作步骤**：1. 将红豆和薏仁提前浸泡3 - 4小时，这样能使它们更快煮烂。2. 大米洗净，与浸泡好的红豆、薏仁一同放入锅... 详情 >

宝宝食谱之五谷杂粮饭做法，含藜麦等食材及蒸煮步骤

# 食材准备与前期处理制作美味又营养的五谷杂粮饭，食材的选择和前期处理至关重要。大米，作为五谷杂粮饭的基础食材，是我们日常饮食中不可或缺的主食之一。它富含碳水化合物，能为人体提供充足的能量，维持身体的正... 详情 >

五谷豆浆早餐（豆浆机食谱）

健康功效 黄豆:补血、护齿、保护骨骼 红枣:补脾胃、益气血 花生:润肺食材用料黄豆 一小杯相克食物 绿豆、红豆、黑豆、江豆 一小杯 玉米糁、大米 小半杯红枣 4个相克食物花生 适量相克食物黑芝麻 一小勺相克食物冰糖... 详情 >

五谷杂粮粥

健康功效 薏米:护齿、保护骨骼 红豆:清热解毒 糯米:活血化瘀食材用料大米 30克相克食物薏米 20克相克食物红豆 30克相克食物糯米 20克相克食物黑米 20克相克食物红枣 6颗相克食物桂圆 6颗相克食物 鲜百合 1个枸杞 10... 详情 >

五谷杂粮豆浆

健康功效 红豆:活血 绿豆:利水 黄豆:利水食材用料红豆 20克相克食物绿豆 20克相克食物黄豆 20克相克食物黑豆 20克相克食物花生 20克相克食物白糖 适量相克食物五谷杂粮豆浆的做法1.准备好所有的材料2.除白糖外，其他... 详情 >

五谷杂粮饭

材料 大米1杯，糯米0.5杯，小米0.25杯，大麦0.25杯，黑米0.25杯，素油0.5汤勺，水适量，大红枣8个... 详情 >

五谷杂粮粥

材料 黑米一小把，大米一小把，糙米一小把，燕麦米一小把，高粱米一小把，小米一小把，黑豆适量，红豆适量，鹰嘴逗适量，淮山药4片，紫山药一个... 详情 >

五谷杂粮蜜粽

简介 又一年端午即将来临，对不少人而言，今年端午节的意义除了是一个会放三天假的日子之外。人们似乎不须太用心，就可以买到应景之物、看着应景的节目。过的似乎是很慵懒、很舒服，但是也很无... 详情 >

五谷丰登杂粮饭

材料 大米4份，黄小米1份，玉米碴1.5份，燕麦仁2份，清水 做法... 详情 >

五谷杂粮米饭做法步骤图，教你用电饭锅做出美味主食

# 五谷杂粮米饭的前期准备制作美味又营养的五谷杂粮米饭，前期准备工作至关重要。首先要准备好所需的食材，如燕麦、黑米、红米、糯米以及白米。燕麦、黑米、红米、糯米等杂粮相较于白米质地更硬一些。提前将它们在水... 详情 >