材料 主料：银耳(干)25克，苦杏仁25克，甜杏仁25克，鹌鹑肉400克，瘦猪肉50克，无花果10克，姜3克，调料：盐4克...

简介 秋季养生药膳，效用：益气，养阴，润肺。 食物相克：粳米：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”...

简介 柔腻可口。 材料 主料：黑米30克，粳米70克，辅料：枣（干）20克，银耳(干)15克，芝麻10克，大豆15克...

材料 主料：木耳(干)50克，银耳(干)50克， 调料：香油10克，盐3克，味精1克...

材料 主料：银耳(干)30克，调料：冰糖200克 做法...

材料 主料：西谷米120克，银耳(干)30克， 调料：糖桂花3克，白砂糖30克...

简介 色泽洁白，银耳软糯，大西米爽滑，甜而适口。 材料 主料：西谷米150克，银耳(干)25克， 调料：白砂糖250...

简介 色红菇嫩，宫保味突出。 材料 主料：新鲜猴头菇4两，姜末2钱，青豆6钱，花生仁少许，干辣椒5钱 调料：酱...

材料 主料：冬瓜，木瓜，雪耳，猴头菇，红枣，猪脊骨，生姜。...

简介 色美汤鲜。 材料 主料：北豆腐100克， 辅料：海带(鲜)20克，菠菜50克， 调料：盐3克，香油1克，味精2克...

简介 鲜香味美，色泽金黄，质地细嫩。 材料 主料：海带(鲜)400克，肥瘦猪肉50克， 调料：辣椒酱50克，料酒20...

简介 菜鲜脆嫩，香辣可口。 材料 主料：海带(鲜)200克， 辅料：青椒50克，柿子椒50克， 调料：姜10克，白皮大...

简介 鲜香脆爽，酸辣可口。 材料 主料：海带(鲜)100克，粉丝100克， 调料：白皮大蒜10克，醋10克，酱油15克，...

简介 辣香微酸，脆嫩适口。 材料 主料：海带(鲜)300克， 调料：辣椒油20克，盐3克，酱油10克，醋10克，味精3...

简介 鲜辣脆嫩清凉爽口。 材料 主料：海带(鲜)200克，绿豆芽200克， 调料：盐5克，味精2克，白砂糖3克，香油2...

材料 主料：海带(鲜)1000克，辅料：肥瘦猪肉350克，白菜150克，猪排骨(大排)150克，调料：料酒10克，盐6克，酱油10克，醋4克，味精3克，白砂糖5克，香油...

简介 鲜香味美，咸辣适口。 材料 主料：海带(鲜)200克 调料：酱油10克，盐5克，白砂糖10克，味精2克，五香粉3...

材料 主料：猪排骨(大排)500克， 辅料：海带(鲜)300克， 调料：料酒10克，大葱10克，姜10克，盐4克，味精3克，鸡精3克，白砂糖4克，香油10克...

材料 主料：海带(鲜)250克， 调料：植物油10克，香油5克，酱油3克，盐2克，白砂糖2克，醋2克，胡椒粉2克，大葱5克，姜3克...

材料 主料：猪肋条肉（五花肉）500克，酸白菜200克， 辅料：冻豆腐150克，粉条100克，海带(鲜)50克， 调料：盐8克，味精5克，花椒3克，大葱10克，姜5克...

材料 主料：猪肋条肉（五花肉）300克，海带(鲜)250克， 调料：花生油25克，大葱10克，姜15克，八角3克，花椒10克，盐3克，酱油25克，醋5克，白砂糖25克...

材料 主料：海带(鲜)500克，猪排骨(大排)250克， 调料：大葱10克，姜5克，料酒10克，盐4克，味精3克...

简介 脆嫩爽口，酸甜微辣。 材料 主料：海带(鲜)300克，黄豆芽100克， 调料：盐2克，酱油10克，味精2克，白砂...

材料 主料：牛腱225克，苦荞麦粉300克， 辅料：海带(鲜)50克，豆腐(南)150克，鲜香菇15克，柴鱼30克， 调料：豆瓣酱100克，白砂糖10克，胡椒粉5克...

材料 主料：土豆（黄皮）50克，刀豆50克，北豆腐50克，蕨菜50克，白菜50克，粉丝25克，海带(鲜)25克， 辅料：鲜香菇15克，冬笋15克，蘑菇(鲜蘑)15克，花...

简介 青绿红蓝，色鲜味美，清淡素雅。 材料 主料：粉丝30克，海带(鲜)30克，胡萝卜30克，竹笋50克，香干30克...

材料 主料：小麦面粉350克，海带(鲜)200克，虾仁200克，肥瘦猪肉30克， 辅料：鲜香菇50克，大葱10克， 调料：豌豆淀粉55克，盐4克，植物油10克，白砂糖1...

简介 鲜辣脆嫩，清凉爽口。 材料 主料：海带(鲜)150克，土豆（黄皮）500克， 调料：白皮大蒜5克，大葱5克，酱...

简介 清香甜软，营养丰富。 材料 主料：海带(鲜)50克，粳米150克， 辅料：绿豆50克， 调料：赤砂糖5克...

简介 健康提示：1、清热解毒，降压。2、适用于原发性高血压病。 食物相克：稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香...