牛肉青菜砂锅粥
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
牛肉 30g相克食物 熟米饭 80g 青菜 20g相克食物 姜 4g相克食物 盐 少许 牛肉青菜砂锅粥的做法1.成品图
2.准备食材如图所示
3.牛肉切丁，姜切片，牛肉用姜腌制10分钟备用
4.青菜切碎备用
5.砂锅中放入适量水熬粥
6.熬煮粥粘稠时再加入牛肉丁熬煮
7.牛肉熬煮变色再放入青菜熬煮
8.青菜变色后加盐调味
9.味道不错哟
小贴士
没有熟米饭可以用生米也可以，记得调整生米重量。
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.成品图
2.准备食材如图所示
3.牛肉切丁，姜切片，牛肉用姜腌制10分钟备用
4.青菜切碎备用
5.砂锅中放入适量水熬粥
6.熬煮粥粘稠时再加入牛肉丁熬煮
7.牛肉熬煮变色再放入青菜熬煮
8.青菜变色后加盐调味
9.味道不错哟
没有熟米饭可以用生米也可以，记得调整生米重量。