地瓜红薯粥
健康功效
红薯:补中益气、补中益气 小米:和胃
食材用料
地瓜 100克相克食物 红薯 150克相克食物 小米 50克相克食物 枸杞 15克相克食物 地瓜红薯粥的做法1.洗净备好所需食材
2.地瓜切成碎末备用
3.地瓜切成小丁块
4.枸杞洗净，沥水备用
5.锅中放入小米和红薯
6.加入适量清水，大火煮沸，期间经常搅拌
7.转小火，半盖住锅盖，慢煮半小时
8.半小时后，小米煮成粥，红薯熟烂
9.放入地瓜和枸杞，拌匀煮沸即可
10.盛出装入碗中
小贴士
地瓜在出锅前加入，煮沸即可，甜脆好吃