简介

最近水水的情况是，忙完白天，忙晚上：练了瑜伽回家，开始进行“美容工程”，另外再炖一锅养颜汤水，然后，我就在一边又蹦又跳,直到满头大汗。。。。。。有人见了便感叹：唉，你们女人啊，就是喜欢和自己过不去！胖就胖吧，有什么了不起阿。你们真够折腾的！   减肥的确折腾人啊！水水每次想偷懒放弃，便拿李碧华的话自我激励：“肯为自己体重负责，是有承担力的人，值得钦佩。”因此，今天推荐一款简单有效的养颜瘦身汤水，送给和我一起在瘦身领域里并肩作战的姐妹们。我看《老中医食疗汤水》，发现了这款祛脂养颜的冬瓜薏米汤，在周末尝试了一下，感觉味道很好，可谓美味美丽两不误！

材料

冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱花少许，料酒，精盐，鸡精，胡椒粉少许

做法

1.薏米洗净，清水浸泡至发软；冬瓜去皮洗净，切块备用。2.锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。

小诀窍

老中医温馨提示： 此汤适用于身体肥胖，水肿，小便不利等。 薏米和冬瓜均属性凉，味甘之物，女性在生理周期尽量不要食用。

Q：作者最近的生活状态是怎样的？
A：忙完白天，忙晚上，练完瑜伽回家后进行“美容工程”，炖养颜汤水，还会一边又蹦又跳直到满头大汗。
Q：作者减肥想偷懒放弃时用什么激励自己？
A：拿李碧华的话“肯为自己体重负责，是有承担力的人，值得钦佩”自我激励。
Q：推荐的养颜瘦身汤水是什么？
A：祛脂养颜的冬瓜薏米汤。
Q：冬瓜薏米汤的材料有哪些？
A：冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱花少许，料酒，精盐，鸡精，胡椒粉少许。
Q：冬瓜薏米汤的做法是什么？
A：1.薏米洗净，清水浸泡至发软；冬瓜去皮洗净，切块备用。2.锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。
Q：老中医对这款汤有什么温馨提示？
A：此汤适用于身体肥胖，水肿，小便不利等。薏米和冬瓜均属性凉，味甘之物，女性在生理周期尽量不要食用。
Q：薏米需要做什么处理？
A：薏米洗净，清水浸泡至发软。
Q：冬瓜需要做什么处理？
A：冬瓜去皮洗净，切块备用。
Q：煮冬瓜薏米汤时先放什么？
A：锅里加适量冷水，先放入泡好的薏米，姜片，料酒。
Q：煮冬瓜薏米汤时大火烧开后要怎么做？
A：改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟。