灵芝糯米粥
健康功效
糯米:活血化瘀 燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
灵芝 10克 糯米 40克相克食物 燕麦片 30克 冰糖 适量相克食物 灵芝糯米粥的做法1.准备好材料。
2.糯米﹑麦片淘洗干净。
3.把灵芝洗净，掰成小块。
4.锅中加适量水，放入掰碎的灵芝，盖上盖子中火煮开后15分钟。
5.捞出锅内的紫灵芝小块。
6.把糯米﹑麦片放入锅中，煮开后改为小火。
7.用勺子搅拌下，防止粘锅。
8.10分钟放入冰糖搅拌均匀，关火即可。
小贴士
食用方法：每日1次，坚持长期服用。
糯米:活血化瘀 燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好材料。
2.糯米﹑麦片淘洗干净。
3.把灵芝洗净，掰成小块。
4.锅中加适量水，放入掰碎的灵芝，盖上盖子中火煮开后15分钟。
5.捞出锅内的紫灵芝小块。
6.把糯米﹑麦片放入锅中，煮开后改为小火。
7.用勺子搅拌下，防止粘锅。
8.10分钟放入冰糖搅拌均匀，关火即可。
食用方法：每日1次，坚持长期服用。