高蛋白美味低脂高颜值鸡胸肉蔬菜沙拉（超详细视频）
高蛋白美味低脂高颜值鸡胸肉蔬菜沙拉（超详细视频）的做法说明
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高蛋白美味低脂高颜值鸡胸肉蔬菜沙拉（超详细视频）的食材和调料 鸡蛋 2个 圣女果 8-10个 生菜 5-6片 葡萄干 一小把 鸡胸肉 150克左右 盐 适量 料酒 一勺 黑胡椒粉 适量勺 酱油 勺 沙拉酱 适量 高蛋白美味低脂高颜值鸡胸肉蔬菜沙拉（超详细视频）的做法与步骤 第1步.鸡胸肉洗干净切成1公分厚片，加适量盐、料酒黑胡椒按摩均匀，放冰箱冷藏腌制20分钟。
第2步.锅烧热，加入油，放入鸡胸肉煎3-4分钟至一边边缘发白翻面继续煎3-4分钟。煎时可盖上锅盖。
第3步.煎至两面带一些焦黄即可。
第4步.生菜洗净稍微甩干水分，撕小块，西红柿切小块。鸡蛋煮熟切块。煎好的鸡胸肉切成条。摆摆好。
第5步.撒上葡萄干，加点盐和胡椒粉，沙拉酱或油醋汁就好啦～
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