健康杂粮米甜粥
材料
水2000㏄,杂粮米50公克,圆糯米50公克,山药50公克,银耳20公克,枸杞10公克,冰糖75公克
做法
1.杂粮米洗净后,浸泡于水中3小时,再捞起沥干水分备用。 2.圆糯米洗净后,连同作法1的杂粮米、2000㏄水,一起倒入砂锅中煮至滚沸后,改转小火烹煮约30分钟。 3.将山药洗净切丁后,和银耳同时放入锅中续煮约20分钟。 4.接着加入枸杞、冰糖后,续煮约10分钟即可。
Q:这份食谱的名称是什么?
A:文档中未提及具体名称,可以根据食材取名为“杂粮山药银耳羹”等。
Q:制作这份美食需要哪些材料?
A:材料有水 2000㏄,杂粮米 50 公克,圆糯米 50 公克,山药 50 公克,银耳 20 公克,枸杞 10 公克,冰糖 75 公克。
Q:杂粮米需要提前处理吗?
A:需要,杂粮米洗净后,浸泡于水中 3 小时,再捞起沥干水分备用。
Q:圆糯米如何处理?
A:圆糯米洗净后,连同浸泡好的杂粮米、2000㏄水,一起倒入砂锅中煮至滚沸后,改转小火烹煮约 30 分钟。
Q:山药什么时候放入锅中?
A:将山药洗净切丁后,在圆糯米和杂粮米煮约 30 分钟后放入锅中,和银耳同时放入锅中续煮约 20 分钟。
Q:银耳什么时候放?
A:和山药同时放入锅中,即圆糯米和杂粮米煮约 30 分钟后放入。
Q:枸杞什么时候加入?
A:接着加入枸杞、冰糖后,续煮约 10 分钟即可,也就是在山药和银耳煮约 20 分钟后加入。
Q:冰糖的用量是多少?
A:冰糖 75 公克。
Q:整个制作过程大约需要多长时间?
A:杂粮米浸泡 3 小时,之后煮圆糯米和杂粮米约 30 分钟,再加入山药和银耳煮约 20 分钟,最后加入枸杞和冰糖煮约 10 分钟,总共约 3 小时 60 分钟。