快手早餐之紫米酸奶馅三明治
快手早餐之紫米酸奶馅三明治的做法说明
减肥期仍然抵抗不了面包等甜点的美味，今天为你带来一款不发胖的健康紫米三明治。紫米健脾养血，含丰富的膳食纤维，非常利于瘦身。
快手早餐之紫米酸奶馅三明治的食材和调料 全麦面包 几片 无糖酸奶 适量 熟紫米饭 1碗 蜂蜜 1勺 快手早餐之紫米酸奶馅三明治的做法与步骤 第1步.减肥期间建议用全麦吐司，酸奶是自己做的，嫌麻烦可以直接在超市买，熟紫米用蜂蜜拌匀
第2步.准备一片吐司，在上面抹上拌匀的熟紫米
第3步.抹匀后上面放一片吐司，放酸奶
第4步.再盖上一片吐司，切开就可以吃了
第5步.或者直接酸奶和紫米拌匀夹在吐司里
第6步.简单又营养的快手早餐就做好啦
小贴士 个人觉得一层纯紫米一层紫米酸奶混合的三层吐司更有嚼劲评论 (0)