吐司三明治
健康功效
黄瓜:解毒 西红柿:活血化瘀 鸡蛋:增强免疫力
食材用料
土司 3片 火腿切片 2片 黄瓜 适量相克食物 西红柿 两片相克食物 芝士 1片相克食物 沙拉酱 适量 鸡蛋 1个相克食物 吐司三明治的做法1.准备好所需食材:黄瓜去皮后和西红柿切片。
2.平底锅刷少量油，把鸡蛋煎熟、火腿稍微煎一下。
3.把吐司去掉边沿。
4.取一片吐司放上火腿，再放上芝士片。
5.再放上一片吐司和火腿。
6.挤适量沙拉酱。
7.把黄瓜铺上。
8.再挤上适量的沙拉酱。
9.煎好的鸡蛋放到黄瓜上面。
10.把最后一片吐司盖在上面。
11.用面包刀从中间斜着一分为二即可。
12.成品图。
小贴士
里面的蔬菜和酱料可以根据自己的喜好添加。吐司片可以用自制土司，也可以用超市买的吐司切片。