胡萝卜小米粥
健康功效
小米:健脾 胡萝卜:健脾 小白菜:活血化瘀
食材用料
小米 30克相克食物 胡萝卜 1根约60克相克食物 小白菜 100克相克食物 盐 适量 胡椒粉 少许 香油 适量 虾皮 15克相克食物 胡萝卜小米粥的做法1.洗净备好食材
2.小米淘洗干净，放入炖锅中，加入多点清水，大火煮沸
3.完全沸腾后，转小火半盖住锅盖，炖煮半小时左右
4.小白菜切碎，或者切小段备用
5.胡萝卜切碎备用
6.小米洗净，沥水备用
7.半小时，小米煮成粥状，放入胡萝卜和小白菜，拌匀煮沸至断生
8.加入盐、胡椒粉和香油，拌匀
9.放入虾皮，拌匀即可
10.出锅装入碗中，即可食用
11.成品图
小贴士
洗好吃胡萝卜软烂的口感，就多煮一会儿。