文章列表 - 艺库菜谱

金桔柠檬苦瓜汁

简介功能：预防糖尿病苦瓜能降低血液中的胰岛素，有助血糖的稳定，对体脂肪减少也有帮助。柠檬含有维生素C与生物类黄酮，都是超级抗氧化营养素，可养颜美白。这杯蔬果汁...

网友投稿2022-09-23 14:06:07

咸蛋苦瓜

材料咸蛋2颗，山苦瓜350公克，辣椒10公克，碧玉笋10公克，姜10公克，米酒少许，盐少许，细砂糖1/4小匙，高鲜味精少许...

网友投稿2022-09-23 14:00:06

豆豉茄子

材料茄子2条，九层塔20公克，辣椒10公克，姜10公克，葵花籽油1大匙，水150㏄，豆豉20公克，细砂糖1/2小匙，盐少许，高鲜味精少许...

网友投稿2022-09-23 13:55:04

义式香茄炖紫茄

材料小蕃茄干50公克，茄子150公克，蒜仁2粒，九层塔末1/2大匙，橄榄油1大匙，白酒50㏄，义大利综合香料1/2小匙，蔬菜高汤500㏄...

网友投稿2022-09-23 13:45:05

地瓜叶苦瓜养生汁

简介功能：预防糖尿病、养生功用地瓜叶除了含膳食纤维之外，其农药量含量也较低，由于是深绿色也含丰富的叶绿素。苦瓜经过临床研究，更发现有助于预防代谢性症候群﹝糖尿...

网友投稿2022-09-23 11:25:04

红甜椒酱

简介用途：各种沙拉、肉类与海鲜料理都很适合。材料红甜椒块50公克，洋葱末1/2小匙，面粉1/4小匙，水100㏄...

网友投稿2022-09-23 11:20:04

黄甜椒淋酱

简介用途：各种沙拉、肉类与海鲜料理都很适合。材料黄甜椒块50公克，洋葱末1/2小匙，面粉1/4小匙，水100㏄...

网友投稿2022-09-23 11:15:04

泰式炒茄子

材料茄子300公克，红辣椒片1/4小匙，大蒜末1/4小匙，香菜碎1小匙，鱼露1大匙，米酒1/2大匙，椰糖1/2大匙...

网友投稿2022-09-23 11:10:04

南瓜葡萄柚淋酱

简介用途：各种沙拉、西式甜点、肉类料理都很适合。材料熟南瓜泥2大匙，葡萄柚汁1大匙，细砂糖1/4小匙...

网友投稿2022-09-23 11:05:04

红枣炖南瓜

材料南瓜1/2个，红枣5颗，细砂糖1.5大匙，水600㏄...

网友投稿2022-09-23 11:00:06

胡瓜虾米饭

材料白米2杯，胡瓜400公克，虾米80公克，水2杯，盐1/2小匙，红葱油3大匙...

网友投稿2022-09-23 10:55:04

蒜味小黄瓜

材料小黄瓜600公克，蒜末10公克，辣椒末10公克，盐1大匙，糖1/2大匙，糯米醋1/2大匙，香油1大匙...

网友投稿2022-09-23 10:50:04

开阳胡瓜

材料胡瓜100公克，开阳5公克，大蒜2粒，盐1小匙，细砂糖1小匙，水40㏄，鲜鸡粉1/2小匙...

网友投稿2022-09-23 10:45:04

油焖苦瓜

材料白苦瓜600公克，福菜30公克，姜片10公克，水200公克，酱油1大匙，糖1/2小匙，盐少许，米酒1小匙...

网友投稿2022-09-23 10:40:05

南瓜海鲜汤

材料虾仁30公克，蟹腿肉30公克，鲷鱼片25公克，南瓜200公克，油葱酥5公克，盐1/2小匙，鸡精粉1/2小匙，白胡椒粉1/4小匙，太白粉水1大匙，香油1小匙，大...

网友投稿2022-09-23 10:05:03

瓜蓉碎肉汤

材料冬瓜400公克，猪绞肉30公克，盐1/2小匙，鸡精粉1/4小匙，白胡椒粉1/6小匙，太白粉水1大匙，香油1小匙，大骨高汤400㏄...

网友投稿2022-09-23 10:00:03

南瓜火腿饭

材料白米2杯，南瓜240克，火腿100，蒜酥20克，水2杯，盐1/2小匙，沙拉油1大匙...

网友投稿2022-09-23 09:55:03

干贝丝瓜汤

材料干贝1颗，丝瓜150公克，姜末3公克，盐1/2小匙，鸡精粉1/2小匙，白胡椒粉1/6小匙，太白粉水1又1/2大匙，香油1小匙，大骨高汤400㏄...

网友投稿2022-09-23 09:45:03

苦瓜排骨汤

材料排骨300公克，青苦瓜1/2条，老姜30公克，葱1根，水600㏄，盐1小匙...

网友投稿2022-09-23 09:40:03

肉酱茄子

材料茄子120公克，罐头肉酱2大匙做法...

网友投稿2022-09-23 09:30:04

咸蛋山苦瓜

材料山苦瓜350公克，咸蛋2个，蒜末10公克，辣椒末10公克，葱末10公克，盐少许，糖1/4小匙，鸡粉1/4小匙，米酒1/2大匙...

网友投稿2022-09-23 09:25:03

鲜辣黄瓜

材料小黄瓜3条，鲜辣淋汁2大匙做法...

网友投稿2022-09-23 09:15:04

南瓜汤饺

材料水饺12颗，南瓜200公克，大骨汤500㏄，油葱酥5公克，盐1/2茶匙，鸡精粉1/2茶匙，白胡椒粉1/4茶匙，太白粉水1大匙，香油1茶匙...

网友投稿2022-09-23 09:10:03

和风蔬菜咖哩锅

材料锅底：100公克，高丽菜100公克，马铃薯1/2颗，苹果1/2颗，蒜头1颗，洋葱30公克，蔬果高汤3000㏄，沙拉油少许，香料：1大匙，荳蔻粉1小匙，大茴粉1...

网友投稿2022-09-23 09:05:03

红甜椒浓汤

材料红甜椒200公克，西芹10公克，马铃薯50公克，洋葱10公克，奶油1大匙，鸡粉1/4小匙，鸡高汤400㏄...

网友投稿2022-09-23 09:00:05

南瓜浓汤

材料南瓜300公克，红萝卜块50公克，西芹块10公克，洋葱块20公克，奶油1大匙，鸡粉1/4小匙，鸡高汤500㏄，动物性鲜奶油50㏄...

网友投稿2022-09-23 08:50:03

鱼香茄子盖饭

材料茄子100公克，葱1根，蒜头2粒，猪绞肉20公克，白饭1碗，辣豆瓣酱1大匙，酱油1小匙，米酒1大匙，糖1小匙，水50㏄，太白粉水1大匙...

网友投稿2022-09-23 08:45:04

田园香草鸡肉园茄塔

材料鸡胸肉末40公克，圆茄片30片，洋葱末20公克，柠檬胡椒1小匙，田园香草香料1/2小匙，白酒30cc...

网友投稿2022-09-23 08:40:05

咸蛋苦瓜

材料苦瓜300公克，咸蛋2颗，蒜末10公克，红辣椒片10公克，盐少许，鸡粉1/4小匙，细砂糖少许，米酒1大匙...

网友投稿2022-09-23 08:35:04

鱼香茄子

材料猪绞肉80公克，茄子350公克，蒜末10公克，姜末10公克，红辣椒末10公克，辣豆瓣酱2大匙，酱油1/2小匙，盐少许，细砂糖少许，米酒1大匙，乌醋少许...

网友投稿2022-09-23 08:30:11

姜丝炒冬瓜

材料冬瓜300公克，姜丝10公克，高汤60㏄，盐1/4小匙，鸡粉1/4小匙，胡椒粉少许...

网友投稿2022-09-23 08:25:04

凉拌小黄瓜

材料小黄瓜350公克，蒜末10公克，红辣椒末10公克，盐A1小匙，盐B少许，细砂糖1/2小匙，糯米醋1/2小匙...

网友投稿2022-09-23 08:20:03

姜丝丝瓜

材料丝瓜1条，虾米10公克，姜丝20公克，鸡粉1茶匙，沙拉油1/2茶匙...

网友投稿2022-09-23 08:15:03

土司丝瓜

材料土司2片，丝瓜1条，姜末1/2茶匙，鸡蛋3个，水60㏄，盐1/2茶匙...

网友投稿2022-09-23 08:05:03

奇亚子水果牛奶杯

主料奇亚籽适量牛奶一小盒辅料草莓适量1.备好食材：如图。 2.草莓切小块备用。 3.牛奶倒入杯中加热一下，加入适量奇亚籽浸泡一会儿。 4.放入水果块即可食用。 5.成品图。

网友投稿2022-09-23 07:55:06

花生米胡萝卜炒风干肉

主料胡萝卜90克风干肉115克花生米70克调料盐适量味精适量1.食材：胡萝卜（已清洗去皮）、风干肉（已清洗）、花生米（已提前煮熟）。 2.将风干肉放在案板上切成片，胡萝卜也切成片。 3.起...

网友投稿2022-09-23 07:50:07

芹菜炒银耳

“这是一道超级清肠瘦身之食谱……” 主料泡发银耳1朵香芹200克辅料食用油2勺食盐半勺生抽1勺蚝油1勺1.银耳提前泡发。 2.剪去根部撕成小朵并清洗干净。 3.香芹去除异味部洗净后切段。 4.起锅...

网友投稿2022-09-23 07:45:10

家常蒸带鱼

主料带鱼400克辅料葱10克姜10克调料料酒15克蒸鱼酱油15克原汁酱油15克1.带鱼段处理干净，葱姜备用。 2.葱姜切丝放入带鱼里，加入一勺料酒（分量外）去腥。 3.加入一勺原汁酱油（分量外...

网友投稿2022-09-23 07:40:10

什锦炒土司丁

材料去边土司4片，小黄瓜1条，玉米粒60公克，红萝卜40公克，鸡蛋2个，沙拉油2大匙，盐1/2茶匙，糖1/4茶匙...

网友投稿2022-09-23 07:30:14

大黄瓜鱼丸汤

材料大黄瓜块300公克，鱼丸6颗，水600㏄，罐头高汤200㏄，香菜适量，盐1/2小匙，鸡粉少许，胡椒粉少许...

网友投稿2022-09-23 07:25:02

烩茄盒

材料长茄子2根，绞肉150公克，葱花1大匙，姜末1/2茶匙，水100㏄，A.盐1/4茶匙，糖1/4茶匙，酱油1/4茶匙，胡椒粉1/4茶匙，香油1/4茶匙，酒1/2茶匙，蛋液...

网友投稿2022-09-23 07:20:03

蒜蓉茄子

材料茄子500g，蒜末1/2大匙，热开水1大匙，糖少许，酱油膏2大匙，蚝油1茶匙，乌醋少许，香油1/2大匙...

网友投稿2022-09-23 07:15:03

塔香茄子

材料茄子500g，九层塔30g，蒜末10g，姜末10g，辣椒片10g，盐1/4茶匙，鸡粉少许，糖少许，酱油1茶匙...

网友投稿2022-09-23 07:10:03

南瓜布丁

材料 A.南瓜220公克，动物性鲜奶油170公克，Ｂ.全蛋2颗，红糖80公克，Ｃ.全脂鲜奶170公克，Ｄ.橙酒少许...

网友投稿2022-09-23 06:50:03

蕃茄蛋花汤

材料蕃茄1个，葱段5公克，高汤适量，蛋1/2个，盐1/4小匙，糖1/4小匙...

网友投稿2022-09-23 06:45:09

凉拌小黄瓜

材料小黄瓜80公克，辣椒5公克，蒜末3公克，糖1小匙，盐少许，白醋1小匙，香油少许...

网友投稿2022-09-23 06:40:08

蒜味甜椒义大利面

材料义大利面圆直面150公克，红甜椒丝50公克，黄甜椒丝30公克，蒜片4瓣，橄榄油40cc，盐1/4茶匙，高汤200cc，起司粉20公克...

网友投稿2022-09-23 06:35:03

田园蔬菜绿藻面

材料 A.南瓜片10公克，红甜椒5公克，黄甜椒5公克，青花菜5公克，白花菜10公克，蘑菇片5公克，圣女小蕃茄片10公克，秀珍菇20公克，B.绿藻面150公克，蒜片...

网友投稿2022-09-23 06:30:04

塔香茄子

材料茄子2条，九层塔30公克，蒜头2颗，水少许，鸡粉1大匙...

网友投稿2022-09-22 23:05:07

咸蛋苦瓜

材料白苦瓜1颗，咸蛋1颗，葱1支，蒜2颗，糖少许...

网友投稿2022-09-22 23:00:06