材料 青苹果2个，柠檬1个，冷开水1杯，1.盐1/2大匙，2.糖3大匙，白醋1/2大匙...

简介 若用凤梨米酱与鸡肉或排骨一起炖，就成为凤梨鸡或凤梨排骨汤，如再加入小鱼干，更能与凤梨米酱互补醒味更好吃。 材料...

材料 红烧小卷罐头1罐，奇异果6个，沙拉酱4大匙...

材料 新鲜水果适量，什锦水果罐1罐，香蕉油1小匙，糖4两，沾料1盒...

材料 彩色软糖，糖水，细冰1盘，杨桃干，木瓜干，腌李...

材料 苹果1个，姜少许，绞肉少许，低筋面粉1大匙，蛋1个，红萝卜片数片，香菜少许...

简介 李子果酱材料的比例约为1斤李子：1杯砂糖。 材料 红李子3斤，红砂糖1斤(约3杯)，吉利Ｔ2大匙，水1/2杯...

简介 要烧烤的水果要选较新鲜且清脆，不能太过熟的，如此才能耐烤又能保持口感。水果选择硬、软要同等质，烧烤时间才较好控制，并可依个人喜好选择水果串的材料。...

简介 在户外可用铝箔包密，放在烤架上烧烤至熟，或用2支竹签插过柳丁盅，再用绳子固定，吊起来烧烤，至熟即可。 材料...

简介 此道烧烤以新鲜快速为主要诉求，切记虾不能烤太久，所以必须快速翻动及加入调味料才会好吃。 材料 虾子1...

材料 香瓜1片，奇异果1个，小蕃茄8个，细冰少许...

简介 切记冷冻过后的水果取出后就要吃完，不可重覆再冰冻，因退冰后口感就会变质。 材料 香蕉1根，鲜奶油球1...

简介 食用前快速地将蛋黄与冰搅拌，使蛋黄呈半凝固状态，品尝时风味更佳！ 材料 圣女蕃茄20个，蕃茄汁150公克...

材料 青苹果1个，绞肉6两，红萝卜片1片，洋葱丝1/4杯，盐水适量，调味料Ａ：1/2个，太白粉2/3大匙，葱末1小匙，姜末1小匙，米酒1小匙，盐适量，香油1小...

简介 此道菜于宴客时很有质感；另外，可以将材料切成丁块状，淋上沙拉酱，当作前菜食用。 材料 水蜜桃罐头2罐...

材料 杨桃片200公克，牛腩1斤，洋葱50公克，白芝麻1大匙，水8杯，水果酒2大匙，盐1又1/2大匙...

简介 腰果也可以买现成的；此道菜很适合朋友聚餐时食用的点心。 材料 芭乐1个，生腰果150公克，盐水适量，糖1...

简介 红西洋梨不要选太熟的，也可以选其他品种的梨子，有的是粗梨，口感较酸。梨具有镇咳、袪痰的食疗功效，在中国医学上常常使用。 材料...

材料 芋头1个，奇异果3个，太白粉1/2杯，红糖3大匙，裹粉：3大匙...

简介 水果沙拉可因季节不同，选择应节之水果来做，好吃又便宜，色彩可依个人喜好来选择水果种类。 材料 红萝...

简介 本道菜因干果本身有咸味，所以不须再加入盐，如果购买到的是淡味的干果，可适量加入调味料即可。 材料...

材料 海蜇皮150公克，西瓜皮300公克，辣椒丝1/2条，葱丝1支，香油1/2大匙，糖1/2大匙，盐少许，盐2小匙...

材料 莲雾2个，草虾10尾，小黄瓜1条，芹菜2支，盐水适量，盐1小匙，香油少许...

简介 由于水果都不适合在烧热中炒太久，因此略炒即起锅，一定要将其他材料炒熟后，再放入水果材料。 材料 哈...

材料 香瓜400公克，香瓜汁1大匙，素鸡1条，酱油1/3大匙，糖2小匙，香油1小匙，太白粉2小匙...

简介 木瓜如能找到生青的更好，木瓜肉有时尚呈白色。本道茶饮对畏寒者有益。 材料 青木瓜500公克，排骨1/2斤...

简介 亦可沾辣椒酱食用。 材料 甘蔗2节，鸡胸肉50公克，鱼浆2大匙，葱末1支，太白粉1大匙，盐1小匙，白胡椒粉...

材料 大蕃茄1个，猪绞肉30公克，鱼浆1大匙，熟马铃薯泥1大匙，熟红萝卜泥1大匙，芹菜末1/3大匙，盐1小匙，胡椒粉1/2小匙，糖1小匙，太白粉少许，香菜叶2...

材料 花枝100公克，芹菜2支，青椒1/2个，红萝卜片20公克，葡萄12个，盐1小匙，白胡椒粉1/2小匙，葡萄酒2大匙，橄榄油1/2大匙...

简介 可依个人喜好沾蕃茄酱或甜辣酱食用均可。 材料 主材料：1个，春捲皮12张(小)，虾仁12尾，小黄瓜1/2条，...

简介 此道菜具有美化肌肤、止咳、止痰的天然功效。 材料 陈皮2钱，新鲜杨桃1个，猪尾骨1只(切块)，水10杯，米...

材料 苦瓜1条，熟咸蛋2个，葱1根，姜10公克，大蒜仁2粒，A.盐1/6小匙，鲜鸡粉1/4小匙，细砂糖1/4小匙，水1大匙，B.香油1小匙...

材料 杂粮饭150公克，南瓜250公克，虾仁6只，水煮蛋1颗，苜蓿芽适量，美奶滋适量，盐少许...

材料 凉粉条50公克，小黄瓜5公克，红萝卜5公克，鲜黑木耳5公克，糖1小匙，香油1大匙，白醋1/2小匙，泰式鱼露2大匙...

材料 大黄瓜1/2条，蒜头4颗，辣椒1支，糖1/2小匙，辣油1大匙，香油1大匙，辣椒酱1大匙...

材料 秋葵120公克，蒜头4颗，辣椒1/2枝，糖1/2小匙，香油1小匙，酱油膏2大匙...

材料 小黄瓜100公克，辣椒1/3条，蒜头3颗，糖1大匙，白醋2大匙...

材料 茄子2条，蒜头5颗，辣椒1/3条，酱油膏2大匙，糖1/4小匙，香油1小匙...

材料 绿苦瓜100公克，话梅4颗，水150cc，盐1/4小匙，糖1/4小匙...

简介 功能：保护眼睛、增强抵抗力菠菜与红甜椒皆含丰富的s-胡萝卜素、B群等；橘子与金桔一样含有芸香甘，这些成分都有抗氧化作用。这杯蔬果汁适合经常容易感冒或觉得抵抗...

简介 热量：135卡钠含量：3022毫克主要营养素：维生素C、膳食纤维、叶酸、维生素A、镁 材料 小黄瓜250公克，...

简介 热量：154卡钠含量：3065毫克主要营养素：维生素C、维生素B群、叶酸、维生素E 材料 山苦瓜200公克，柴鱼...

材料 南瓜300公克，奶油20公克，盐1/4小匙，动物性鲜奶油50㏄...

简介 功能：瘦身减肥新鲜小黄瓜中有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，能减少脂肪产生。金桔，别名金柑、金枣可以止咳、化痰、帮助消化。这杯蔬果汁适合经常感到喉咙不舒...

材料 苦瓜500公克，小鱼干20公克，蒜仁5颗，细砂糖1小匙，酱油2大匙，料理酒1大匙，水50㏄...

材料 冬瓜300公克，蒜仁5颗，枸杞1/4小匙，细砂糖1小匙，酱油2大匙，水50㏄...

简介 热量：123卡钠含量：2463毫克主要营养素：叶酸、维生素C、花青素、茄红素 材料 蕃茄50公克，茄子150公克...

材料 丝瓜400公克，起司丝100公克，奶油1大匙，中筋面粉1大匙，动物性鲜奶油200㏄，高汤200㏄，盐1/4小匙...

材料 圆茄1/2个，大蒜末1大匙，洋葱末1/4小匙，匈牙利红椒粉1/4小匙，橄榄油1大匙...

简介 功能：增强体力苦瓜有助血糖稳定，对体脂肪减少也有帮助。南瓜可在吸收后转换成维生素A，预防皮肤粗糙、角膜干燥症、夜盲症等，并维持健康的生长发育状态。这杯蔬果...