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蔬菜低卡馅三明治

材料 小黄瓜25g，莴笋30g，洋葱35g，彩茄30g，苹果35g，黑胡椒适量，软化奶油适量，圆型炸面包1份... 详情 >

低卡鸡肉蔬菜丸子

低卡鸡肉蔬菜丸子的做法说明之前减肥就想着在寝室做什么好吃又方便呢？然后这道菜就诞生啦！低脂低卡，不管是在健身还是身材管理大家千万不要错过哦 详情 >

健康低卡三明治

材料 黑胡椒火腿40g，水煮蛋1个，小黄瓜32g，萝卜婴15g，低卡优格45g... 详情 >

低卡晚餐好吃不腻，蔬菜沙拉加蛋白质，美味灵魂是低卡沙拉酱

《低卡晚餐之食材介绍》在如今这个追求健康生活的时代，低卡晚餐成为了许多人的选择。今天，我们就来介绍一下低卡晚餐中所用到的各种食材。首先是生菜，它口感清爽脆嫩，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助... 详情 >

超详细步骤图！低卡鸡蛋豆腐与美味鸡胸肉火腿三明治的做法

# 三明治食材准备制作美味的三明治，食材准备是关键。以下为您详细介绍所需食材及其处理方法。首先是鸡胸肉。鸡胸肉是制作三明治的优质选择，富含蛋白质且脂肪含量低。使用空气炸锅烤制鸡胸肉，能最大程度保留其营养... 详情 >

低卡沙拉酱拌蔬菜沙拉，好吃不腻热量低

“哇哦，这顿低卡沙拉晚餐简直绝了！好吃到舔手指都不为过。”最近我一直在寻找既美味又健康的晚餐选择，没想到这份低卡沙拉晚餐完全超出了我的预期。这顿晚餐的食材丰富多样，有生菜、紫甘蓝、圣女果、黄瓜、大虾和水... 详情 >

蔬菜美味馅三明治

材料 彩椒25g，番茄1片，莴笋15g，火腿35g，起司1片，沙拉酱15g，圆型炸面包1个... 详情 >

鸡胸肉蔬菜三明治（减肥减脂餐）

鸡胸肉蔬菜三明治（减肥减脂餐）的做法说明减肥嘛，多吃蔬菜总是没错的用的是全麦吐司片如果你也喜欢做早饭，并且不介意朋友圈多一个爱晒饭的人，可以加我哦微博：萌婶儿微信：nmygjy欢迎加入家有学童早起困难户早餐... 详情 >

5分钟就可以完成的营养快手早餐蔬菜三明治

 “早餐 仿佛让人们对每个清晨都多了份期待 是开启美好一天的开始 所以早餐不仅要吃饱 更要吃好 方便又好吃的快手早餐 蔬菜三明治快跟我一起学起来吧！” 主料鲜吐司 3片 辅料番茄 1颗 黄瓜 1根... 详情 >

折騰吐司的各種方式 偽岩烤乳酪吐司(酸奶烤吐司)&海苔吐司卷&紫菜吐司卷&吐司杯&蒜蓉吐司&吐司布丁&法式吐司&開放式三明治&傳統三明治[蛋奶素veg]低卡快手早餐

折騰吐司的各種方式 偽岩烤乳酪吐司(酸奶烤吐司)&海苔吐司卷&紫菜吐司卷&吐司杯&蒜蓉吐司&吐司布丁&法式吐司&開放式三明治&傳統三明治[蛋奶素veg]低卡快手早餐的做法说明記憶中的早... 详情 >