藜麦杂米粥
健康功效
小米:和胃 胡萝卜:清热解毒 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
藜麦杂米 一起50克 小米 50克相克食物 青菜 100克相克食物 胡萝卜 半个相克食物 盐 少许 香油 适量 胡椒粉 少许 藜麦杂米粥的做法1.藜麦杂米倒入锅中，加入小米，淘洗干净
2.加入多点的清水，大火烧开
3.沸腾后转小火，半盖上锅盖煮1小时，期间经常搅拌
4.煮粥的同时，将胡萝卜和青菜，分别洗净切碎备用
5.1小时后，杂米煮成粥状，（藜麦和小米很容易煮熟烂的）
6.放入胡萝卜，拌匀煮沸至断生
7.再加入青菜，拌匀煮沸
8.调入少许盐、胡椒粉、香油，拌匀即可
9.成品图
小贴士
喜欢吃甜的朋友也可以加糖，味道也很好哦，食材可以随意搭配，自己喜欢的就好。
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