无糖低卡鲜蔬芝士焗紫薯（微波也可）的做法说明

超极好吃！低卡！健康！

无糖低卡鲜蔬芝士焗紫薯（微波也可）的食材和调料 紫薯 2-3个 马苏里拉奶酪 适量 杂蔬 适量 脱脂奶 一盒 无糖低卡鲜蔬芝士焗紫薯（微波也可）的做法与步骤 第1步.

铺上鲜蔬和芝士

第2步.

拉丝～～～

第3步.

口感很绵软！

小贴士 做法：1.先将紫薯洗净，蒸熟，去皮，剁烂2.在剁烂的紫薯里加入脱脂牛奶，搅拌成泥。根据自己的口感需要来加牛奶，如果想软泥一点的就多加牛奶调的稠一点3.把紫薯泥装进碗里，用勺子压平4.撒上熟的鲜蔬，我用的超市买的美国杂蔬本来就是熟的5.撒上马苏里拉奶酪芝士，多少决定拉丝程度，如果喜欢吃芝士的还可先加一些在紫薯泥中6.可烤箱可微波炉，微波炉高火叮两分钟即可7.尽情享用吧！低脂低卡无负担～