玉米面香蕉面包(无油无糖低卡减脂)
健康功效
香蕉:解毒 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
食材用料
玉米面 200克 中筋面粉 150克 香蕉 2个相克食物 鸡蛋 一个相克食物 酵母 4克 开水 适量 玉米面香蕉面包(无油无糖低卡减脂)的做法1.称好玉米面备用
2.把玉米面用开水烫一下,烫成面疙瘩,这样口感会更细腻
3.晾至至温热后加入酵母和鸡蛋
4.加入普通面粉,先搅拌至无干粉状
5. 再用手揉成光滑的面团
6.放入面包机启动发酵功能,发酵一个两个小时
7.发酵时间来准备其他食材,香蕉剥皮切片
8.面团发酵好后揉面排气擀成大薄饼,铺一排香蕉片
9.把上面的部分折过来,再铺一排香蕉片
10.下面的也折过来,上面再铺一排香蕉片
11.把最后一个面片盖在上面,切大小均匀的剂子
12.烤盘刷油,竖着放入烤盘里
13.送入烤箱,开50度发酵40分钟,下面放一碗开水增加湿度
14.发酵好后刷上蛋液
15.撒上燕麦片
16.再次送入预热好的烤箱,上下火170度烤30分钟
17.烤好取出来晾晾,趁还有一点余温的时候装入保鲜袋保存
18.切块即可食用
19.营养丰富,饱腹感强的玉米面香蕉面包就做好了
20.近拍内部组织气孔均匀
21.成品图!
小贴士
温度根据自己烤箱的脾气,适当调整
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