无糖无油的低卡燕麦饼的做法说明

今天买了香蕉，正好家里还有一点点燕麦，就想着做个燕麦香蕉饼，味道不错。香蕉本身具有酸甜味所以不用加糖，这款烤出来是软的，所以无论是正在减肥的MM还是家里有糖尿病的老人都非常适合吃，制作方法简单，大家快试起来吧。

无糖无油的低卡燕麦饼的食材和调料 香蕉 2根 鸡蛋 1个 燕麦 200克 牛奶 50克 食用盐 2克 无糖无油的低卡燕麦饼的做法与步骤 第1步.

牛奶加香蕉用榨汁机榨成香蕉泥，加入燕麦里搅拌均匀。

第2步.

打入一颗全蛋，并加盐搅拌，变成燕麦糊糊

第3步.

烤盘放油纸防粘，把燕麦糊糊倒入烤盘内压实。烤箱预热后把烤盘放到烤箱内，160℃烤40分钟。

第4步.

烤好放凉切成块状，嘻嘻味道真不错。

小贴士 加盐的原因是我怕没有糖太难吃了……但是我吃的时候没有尝咸味，所以不放盐也可以啦。香蕉本身具有酸甜味，所以不加糖加油味道也挺好吃的。燕麦我就是买的最简单款的，大家可以根据个人口味加入坚果、果干肯定也别有一番风味。燕麦饼干的具体烤制时间要根据自己烤箱的大小和压盘厚度来定。暑假在家无聊就随便琢磨一下，我买的是一个小烤箱，奉劝大家在买烤箱的时候还是买个大一点的。我买的很多模具都放不进，而且特别容易糊。不讲了，哭辽～第一次写菜谱大家多担待啊