自制花生酱
健康功效
白糖:低蛋白质
食材用料
花生仁 一斤 熟花生油 适量 白糖 适量相克食物 盐 适量 自制花生酱的做法1.花生仁放入微波炉中烤12-16分钟，烤熟散发出浓香味，且花生皮与花生仁分离
2.花生冷却后，用手搓出花生皮
3.用吹风机吹干净皮
4.取适量去皮花生仁，依次加入适量糖，盐，熟花生油
5.开启料理机，打碎，喜欢细腻口感的可以反复打，（我个人喜欢有颗粒感的，）
6.打好的花生酱
7.准备两个干燥的玻璃罐
8.小心倒入罐中密封，你就可以天天享用美味营养的花生酱了
小贴士
做花生酱前花生油记得先下锅煮熟冷却。早餐可以把花生酱抹在吐司上吃，加上蜂蜜更美味哦。也可以做花生酱拌面，和花生酱饼干哦
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