八宝粥
健康功效
小米:健脾 绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 花生:健脾
食材用料
大米 10克相克食物 小米 10克相克食物 绿豆 10克相克食物 花生 10克相克食物 红枣 10克相克食物 荞麦 10克相克食物 莲子 10克相克食物 麦仁 10克 枸杞 适量相克食物 百合 适量相克食物 热水 两碗 浸泡米凉水 两碗 八宝粥的做法1.准备好食材
2.淘洗干净。用冷水浸泡五个小时以上
3.电饭锅通电，加入两碗热水，然后将泡米的水和米全部倒进锅内。摁煮粥健，一个小时以上
4.断电后还盖着盖子闷上十分钟。
5.盛碗。如果喜欢甜味可以再出锅前加点冰糖。我这有新疆甜枣就不加了
小贴士
1.材料可以任意搭配，不一定是八样才叫八宝粥。2.材料一定要提前浸泡，煮的时候比较容易烂。3.冬天浸泡不用换水，如果夏天浸泡时间长了一定中间换水或者冷藏在冰箱内。4.我是头一天晚上睡觉前淘洗干净浸泡，第二天早上煮的。5.也可以使用电饭煲预约功能，晚上煮好自动断电，早晨起来就好了