首先我们来理一个思路，之前教过大家杂粮饭怎么保存，记得吧？它在里头加一点配料不就变成饭团了吗？就像这样。这是人吃的罐头，不是猫罐头。这金枪鱼罐头有两种，一种油浸，一种水浸啊。油浸的那种热量蛮高的。如果你在意的话，最好选水浸的，虽然它看起来真的很像猫罐头。谢谢。下面开始拌饭团了，刚才蒸好的米饭鸡汤鱼捏碎了丢进去。胡萝卜切成细丁后，在水里焯一下。玉米粒、马苏里拉芝士碎、海苔肉松、一点盐、沙拉酱下手开始拌，这样彻底拌匀就好了。开始捏成小球，这样60克1个大小是比较合适的芝士片一切为4。这样做好的饭团可以放入保鲜盒分装，全部拿去冷冻。这个冷冻后是这样的。无需解冻，微波炉叮一下就好，早上起来啥也不用干，微波炉叮三分钟就可以吃到热乎乎的芝士饭团了。拉丝看到了没？喜欢记得点赞哦。
### 芝士饭团制作全攻略

芝士饭团，美味又便捷，是忙碌生活中的绝佳选择。下面为您详细介绍制作方法。

首先，准备食材。金枪鱼罐头有油浸和水浸两种，在意热量可选水浸的。蒸好的米饭、鸡汤鱼捏碎备用，胡萝卜切成细丁，玉米粒、马苏里拉芝士碎、海苔肉松、盐、沙拉酱也准备好。

接着，处理食材。胡萝卜丁在水里焯一下。然后将所有食材放入一起，加入沙拉酱下手搅拌，彻底拌匀。

之后，捏成小球。每个小球60克大小比较合适，芝士片切成4份。做好的饭团放入保鲜盒分装，拿去冷冻。

最后，食用时无需解冻，微波炉叮三分钟，就能吃到热乎乎还拉丝的芝士饭团啦。快来试试吧，让美味轻松陪伴您的每一天。
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[Q]：制作芝士饭团用哪种金枪鱼罐头好？
[A]：油浸的热量高，在意热量可选水浸的。
[Q]：胡萝卜需要怎么处理？
[A]：切成细丁后在水里焯一下。
[Q]：芝士片要怎么处理？
[A]：切成4份备用。
[Q]：饭团做好后怎么保存？
[A]：放入保鲜盒分装后拿去冷冻。
[Q]：冷冻后的饭团怎么加热？
[A]：无需解冻，微波炉叮三分钟。
[Q]：每个饭团的合适重量是多少？
[A]：60克1个大小比较合适。
[Q]：制作饭团需要哪些配料？
[A]：蒸好的米饭、鸡汤鱼、胡萝卜丁、玉米粒、马苏里拉芝士碎、海苔肉松、盐、沙拉酱。
[Q]：食材搅拌好后要怎么做？
[A]：开始捏成小球。