红糖坚果燕麦块
健康功效
燕麦:补血、护齿、保护骨骼 核桃:补肾、润肠 鸡蛋:润燥
食材用料
燕麦 200克相克食物 脆麦片 100克 核桃 50克相克食物 蔓越莓 40克 鸡蛋 1颗相克食物 牛奶 100克相克食物 红糖 20克相克食物 红糖坚果燕麦块的做法1.麦片和脆片混合均匀备用
2.将鸡蛋和牛奶倒入麦片中，混合均匀稍微有些粘稠，静置10分钟
3.蔓越莓切碎备用
4.核桃也切碎备用
5.将蔓越莓，核桃碎倒入燕麦里混合
6.再倒入红糖捏碎拌匀
7.烤盘铺吸油纸，倒入混合好的燕麦糊，压紧压实
8.放入预热150度的烤箱中层，烤制20分钟
9.取出晾凉切块，我做的一半糖多一半糖少
10.然后放入烤架上，再次烤20分钟
11.取出晾凉即可食用
小贴士
燕麦糊一定要压实！牛奶尽量少加，能有粘度就可以了！想要越脆越可以烤久一点！