红薯燕麦华夫饼（无油无糖低脂）
红薯燕麦华夫饼（无油无糖低脂）的做法说明
减脂期间的快手早餐无糖无油 红薯、鸡蛋，亚麻籽，饱腹感强 低脂一个华夫饼满足所有的能量
红薯燕麦华夫饼（无油无糖低脂）的食材和调料 燕麦 15g 全蛋液 1个 蛋白 1个 熟红薯 140g 亚麻籽 一把 牛奶 适量 红薯燕麦华夫饼（无油无糖低脂）的做法与步骤 第1步.红薯蒸熟，稍微压一下，保留颗粒感最好全蛋液，蛋白，亚麻籽 ，燕麦片混合成团 ，一年牛奶液调整干湿度整个面团不能太湿，偏干一些
第2步.取一勺面团 华夫饼机每面2分钟左右 我用的是燃气灶的华夫饼机哦
第3步.香喷喷的华夫饼 还可以吃到红薯的颗粒
小贴士 一定要注意面团的干湿度，牛奶液一点点的加 甚至可以不加红薯蒸熟 保留颗粒粗糙感最好