恰巴塔三明治
健康功效
鸡蛋:护眼明目 洋葱:利水
食材用料
恰巴塔三明治 1个 鸡肉丝 100克 鸡蛋 2个相克食物 洋葱 2个相克食物 黑胡椒粉 少许 孜然粉 少许 恰巴塔三明治的做法1.所需食材备齐（洋葱，恰巴塔面包，鸡蛋，鸡胸肉丝）
2.先把洋葱切丝
3.锅中倒入橄榄油加热至炉温95度以上再加入鸡胸肉丝
4.再加入洋葱丝炒匀
5.再倒入蛋液
6.煎炒至出香味
7.再撒上孜然粉，黑胡椒粉
8.炒匀即可
9.恰巴塔从中间切一刀再填入鸡蛋
10.再把炒好的洋葱鸡胸肉丝放入恰巴塔面包中
11.哇偶～超好吃
12.营养美味的恰巴塔三明治绝绝子
小贴士
恰巴塔是现烤的口感非常好，麦香浓郁，没有恰巴塔或者不喜欢恰巴塔的可用吐司替代