简介

今天介绍的这款晚餐，很适合秋天，秋天养肺，而白色入肺，饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物，少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过白主寒，这些食物也都是性寒的，尤其是梨，个人建议以煮熟了吃为宜。而晚餐喝些小米粥，不但养胃，还安神，尤其是失眠的推荐这款粥。

材料

小米，大米

做法

1.小米和大米洗净后，用水泡一会。 2.锅里烧水，水开后倒入米，转小火煮至粥粘稠。

Q:文档中提到的适合秋天的晚餐有哪些特点？
A:文档中提到的适合秋天的晚餐特点有养肺，包含白色入肺的食物如百合、银耳、梨、莲子等，且晚餐喝小米粥养胃安神，尤其适合失眠人群。
Q:秋天为什么要养肺？
A:文档未明确提及秋天养肺的原因。
Q:白色入肺的食物有哪些？
A:白色入肺的饮食有百合、银耳、梨、莲子之类的食物。
Q:哪些食物性寒？
A:文档中提到百合、银耳、梨、莲子等白色入肺的食物性寒。
Q:为什么梨要煮熟了吃？
A:个人建议梨煮熟了吃为宜，文档未明确给出具体原因。
Q:小米粥有什么功效？
A:小米粥不但养胃，还安神，尤其适合失眠人群。
Q:小米粥的做法是什么？
A:1.小米和大米洗净后，用水泡一会。2.锅里烧水，水开后倒入米，转小火煮至粥粘稠。
Q:文档中提到要少吃哪些食物？
A:少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。
Q:秋天养肺除了饮食还可以怎么做？
A:文档未明确提及秋天养肺除饮食外的方法。
Q:小米粥里可以只放小米吗？
A:文档中的做法是小米和大米一起，但未明确小米粥是否可以只放小米。