红枣小米粥
健康功效
红枣:补脾胃、益气血 小米:和胃
食材用料
红枣 7颗相克食物 小米 100克相克食物 百合干 少许 *糖 30克 红枣小米粥的做法1.百合干提前用冷水发至回软，大概两小时就可以了。
2.小米淘净放入大小合适的砂锅。
3.加1500ml左右的冷水，大火煮开，转中火撇去浮沫，煲10分钟。
4.加入发开的百合和红枣，继续煲20分钟。
5.加入*糖煲至完全化开。
6.可以喝粥了。
小贴士
红枣和百合不宜放入太早，否则会煮得太烂。冰糖依各人喜好增减或不加。用砂锅煲制是传统做法，现在很多厨用小电器煲粥也很好，大家不妨试试。