绿豆胡萝卜粥
健康功效
绿豆:补血、护齿、保护骨骼 胡萝卜:低蛋白质
食材用料
绿豆 25克相克食物 麦仁 25克 大米 25克相克食物 胡萝卜 50克相克食物 清水 600克 绿豆胡萝卜粥的做法1.准备好食材
2.胡萝卜切碎
3.用清水淘洗干净
4.洗干净后用足够量的清水泡半个小时左右
5.连同泡米的清水在加上水共600克左右将绿豆倒入电饭煲内
6.将胡萝卜碎倒入
7.搅拌均匀
8.电饭煲煮粥键半个小时或者四十分钟。断电后闷五到十分钟开盖
9.粘稠糯滑的绿豆胡萝卜粥就做好了
10.喝的时候可以加冰糖或者红糖调味
小贴士
食材不必固定，喜欢喝什么都可以加，小米，黑米，麦片什么的都可以，因为电饭煲不耗水，添加600克水煮粥这是两人份，喝的很饱饱