减脂中餐
减脂中餐的食材和调料 鸡胸肉 一小块 西兰花 一小朵 胡萝卜 1/4根 秋葵 3根 玉米 1/2根 红枣 3颗 黑胡椒 减脂中餐的做法与步骤 第1步.
玉米我买的煮熟的和红枣蒸一下就好了，西兰花、胡萝卜、秋葵开水煮2分钟，鸡胸肉切片，放料酒和生抽腌制10分钟，锅里放少许油煎至两面金黄，撒上黑胡椒粉就OK了！
减脂中餐的食材和调料 鸡胸肉 一小块 西兰花 一小朵 胡萝卜 1/4根 秋葵 3根 玉米 1/2根 红枣 3颗 黑胡椒 减脂中餐的做法与步骤 第1步.
玉米我买的煮熟的和红枣蒸一下就好了，西兰花、胡萝卜、秋葵开水煮2分钟，鸡胸肉切片，放料酒和生抽腌制10分钟，锅里放少许油煎至两面金黄，撒上黑胡椒粉就OK了！