【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal的做法说明

为减脂而生

【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal的食材和调料 鸡蛋 1个 青菜 1颗 魔芋面 1袋 无淀粉火腿肠 1根 生抽 2勺 老抽 1勺 醋 1勺 蒜 3瓣 辣酱 适量 【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal的做法与步骤 第1步.

准备配菜：小青菜及无淀粉火腿肠，切片

第2步.

蒜切碎，魔芋面洗净

第3步.

准备调料，生抽、老抽、醋、辣酱混合

第4步.

不粘锅加少许油，蒜粒爆香，加鸡蛋炒熟

5.

加入火腿肠、青菜，断生

6.

加入魔芋面一起炒

第7步.

浇入调好的酱汁炒匀

第8步.

只有200大卡的低卡炒面诞生啦！适合白天吃多了，晚上需要控卡的小伙伴们，低卡饱腹又健康。

小贴士 减脂是一条漫长的路，不要走极端，不要节食伤害自己哦。即使是减脂期，如果白天并没有多吃，晚上只吃200大卡还是过少了，女孩子记得一天吃够1600大卡结合适量运动最好啦。