做法1：金沙玉米莲花 菜谱食材 玉米淀粉 适量 食用油 适量...

做法1：胡萝卜玉米番茄排骨汤 菜谱食材 排骨 适量 胡萝卜 两根...

做法1：水煮鱼的简单化 菜谱食材 盐 少许 淀粉 适量...

做法1：番茄牛腩 菜谱食材 姜 适量 冰糖 适量 盐...

做法1：烤羊排 菜谱食材 盐 少许 橄榄油 适量 羊...

做法1：红烧排骨 菜谱食材 排骨 2000克 做法步骤...

做法1：鲜虾麻婆豆腐 菜谱食材 姜 适量 蒜 适量...

做法1：毛血旺 菜谱食材 蒜 6瓣 郫县豆瓣酱 3勺...

做法1：辣炒花蛤 菜谱食材 姜 5大片 蒜 3瓣 花椒...

做法1：家乡烩馒头 菜谱食材 大白菜或圆白菜 适量 做法步骤...

做法1：土豆饼 菜谱食材 土豆 250g 鸡蛋 1个 牛奶...

做法1：鲫鱼豆腐汤 菜谱食材 姜 少许 香菜 少许...

做法1：尖椒炒土豆丝 菜谱食材 土豆 2个 胡萝卜 1个...

做法1：干煸茶树菇芹菜 菜谱食材 干辣椒 2个 糖 2茶匙...

做法1：土豆烧肉 菜谱食材 土豆 两个 盐 适量 八...

做法1：蔬菜色拉 菜谱食材 胡萝卜 适量 鸡蛋 适量...

食材用料 地瓜 1个相克食物 大米 100克相克食物 水 适量 地瓜粥的做法 1.准备好图中所需材料。 2.把地瓜用流动水刷干净表面的泥土。 3.用厨房削皮器把地瓜去皮。 4.然后把...

健康功效 小米:和胃 燕麦:止血 花生:健脑益智、护眼明目 食材用料 小米 40克相克食物 燕麦 20克相克食物 花生 18克相克食物 莲子 10克相克食物 红枣 6颗相克食物 纯净水 9...

健康功效 小米:和胃 板栗:活血化瘀 红枣:活血化瘀 食材用料 大米 25克相克食物 小米 25克相克食物 板栗 3个相克食物 红枣 5颗相克食物 清水 适量 板栗红枣双米粥的做法...

健康功效 小米:和胃 红枣:活血化瘀 食材用料 小米 50克相克食物 红枣 6颗相克食物 饮用水 600克 小米红枣粥的做法 1.小米，红枣备齐 2.取一把剪刀将红枣肉剪下来 3.放碗...

健康功效 粳米:除烦、止泻、健脾 食材用料 皮蛋 两个相克食物 瘦肉 适量 粳米 适量相克食物 香葱 适两根相克食物 食用油 适量 盐 适量 水淀粉 适量 皮蛋瘦肉粥的做法...

健康功效 山药:活血化瘀 小米:和胃 黄豆:护眼明目、抗癌防癌 食材用料 山药 40克相克食物 小米 30克相克食物 黄豆 10克相克食物 花生 10克相克食物 纯净水 800毫升 小米...

健康功效 卷心菜:活血化瘀 鸡蛋:护眼明目 食材用料 豆皮 1张 相克食物 卷心菜 2块 相克食物 鸡蛋 1个 相克食物 番茄 1个 相克食物 秋葵 3根 香畴美汁酱油 1勺 豆皮...

食材用料 黑豆饭 100g 桑椹干 20g 黑豆桑椹砂锅粥（简单版）的做法 1.成品图 2.准备食材如图所示 3.砂锅中放入黑豆饭再放入适量水大火煮开 4.再放入桑椹干 5.小火熬煮粘稠即...

凉拌裙带菜的做法说明 裙带菜营养丰富，具有降血脂、降血压、免疫调节、抗突变、抗肿瘤等多种生理活性。凉拌裙带菜非常简单，吃起来很爽口！ 凉拌裙带菜的食材和调料 干裙带菜 1把 糖...

咖喱饭的做法说明 以下做法是两人份哦

乐活教主的美食之——冬瓜番茄排骨汤的做法说明 最近几天的温度终于降了一点，好久没煲汤了。番茄和冬瓜都有消暑的功效，搭配排骨，有肉有汤，还能消暑~使用工具：万古烧9号砂锅操作时间：90分...

减脂#红薯燕麦发糕的食材和调料 红薯 1个300克 燕麦粉 50克 鸡蛋 2个 面粉 250克 酵母 5克 糖 24克 水 250克(根据黏稠度调整) 红枣 5~10颗表面装饰 减脂#红薯燕麦发糕的做...

低脂饱腹无糖燕麦棒的做法说明 减肥怎么能少得了零食，特别是吃不胖的零食，自己动手做，低脂又美味，热量完全能控制，快动手做起来吧

减肥餐怎能不来一份沙拉轻食呢的做法说明 减肥是菇凉们永远不懈的追求，但是盲目节食减肥会造成身体内分泌紊乱，对身体造成伤害。所以吃饱了再减，只要掌握科学的营养结构，想不瘦都难。 减...

简单易做的黄瓜炒鸡蛋的做法说明 低脂，减肥餐，简单好做，一日三餐均适合。喜欢黄瓜脆的，炒黄瓜大火，时间短点儿，喜欢吃软的，一定要改中小火，时间长点儿。 简单易做的黄瓜炒鸡蛋的食材...

减肥白手党～凉拌杏鲍菇的做法说明 这道菜适合减肥的白手党们，简单快捷，饱腹强 减肥白手党～凉拌杏鲍菇的食材和调料 杏鲍菇 3个 醋 3勺 生抽 4勺 蚝油 1勺 老抽 半勺 大蒜 2...

雞肉牛油果沙律的做法说明 好味飽肚、低醣又低卡，而且非常簡單易做！ 雞肉牛油果沙律的食材和调料 牛油果 橄榄油 鸡胸肉 沙律菜 鸡蛋 西芹 小番茄 芫茜 紫洋蔥...

海鲜注意事项 海鲜食用禁忌 不能与寒凉食物同食 海鲜本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇...

海鲜做法大全 海鲜豉椒爆花蛤 原料： 花蛤500克 青椒1根 红椒1根 姜3片 料酒2汤匙（30ml） 豆豉辣酱2汤匙（30克） 做法： 1、花蛤泡入盐水中半小时，吐净泥沙，反复冲净后，捞出控水备用。 2...

果丹皮菜品特色 果丹皮酸甜可口，有助消化，儿童尤为喜食。而且原料来路广；制作比较简便，是一项投资小、利润大的果品。一种用干、鲜红果或制作红果脯、苹果脯等的下脚料为原料制成的食品。...

冰糖酸角简介 冰糖酸角的果实长圆形，长3-6cm，直径约1.5cm。表面深褐色，果皮较厚，质坚硬，内含种子3-10枚。冰糖酸角的种子条圆形或近圆形，表面红褐色，平滑有光泽。气微，味酸。 冰糖酸角...

甘草杏 据《本草纲目》记载，甘草，又名仙草，补脾益气、清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，协和助药，用于脾胃虚弱、倦怠乏力、心慌气短、咳嗽痰多、脘腹、四肢痛疼、缓解药物毒性。 杏，降气、...

九制梅肉的基本介绍 九制梅肉颗颗鲜嫩润滑，肉厚核小，酸甜可口，所含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。九制梅肉含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，梅子中的梅酸可软化血管，推迟...

九制西梅的基本介绍 九制西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。九制西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强 身健骨，可使小孩增加各种维生素。九制西梅...

应子加工工艺流程 原料→盐渍→晒干→回软→复晒→配制甘草糖液→果坯处理→糖渍→干燥→包装。 操作技术要点： 1.选择原料：选择果大、肉厚、七八分熟的李子果做原料。 2.盐渍与晒干：将李子果清洗干...

梅脯的基本简介 梅脯被称作碱性食品之王，它含有的citric acid促进新陈代谢对病后恢复、体力增进也有很大帮助。还有，因为具有杀菌、解毒（对食物、水、血液的解毒）、血液净化作用以前是餐桌...

黑贡枣的基本介绍 黑贡枣是由红枣去核后，用糖腌制而成的一种健康食品。黑贡枣色泽鲜艳，呈黑褐色或者深红色，肉质柔软富有弹性，口感清爽，甜度适宜。 黑贡枣的功效与作用 1.补血益气 黑贡枣...

一、七蔬热拌意面怎么做？ 仅仅一道食谱里就含有七种蔬菜！无疑会提供丰富的维生素和矿物质。 材料: 橄榄油2汤匙，李子形西红柿（plumtomato）4个，切块，中等大小的胡萝卜1根，削皮后切片，...

蒜爆牛肉做法大全窍门 食材明细 牛肉、橄榄油、大葱、香葱、小米辣、大蒜、生抽、盐、糖、玉米淀粉。 1、把大葱、香葱、辣椒切小段和大蒜切碎备用。 2、牛肉清洗干净，然后切成薄片。牛肉选择...

土豆对牛肉怎么做? 步骤/方式1 牛肉冷水下锅，放入葱姜花椒大料焯去血水去腥 步骤/方式2 香菇也焯水 步骤/方式3 西红柿十字刀，用焯过香菇的水烫一下西红柿，去皮 步骤/方式4 准备食材 步骤/...

简介 色泽金红，甜咸适口。 材料 主料：瘦猪肉300克， 辅料：胡萝卜200克， 调料：花生油50克，香油5克，白砂...

简介 酸辣略甜，脆嫩可口。 材料 主料：圆白菜250克调料：白砂糖30克，醋15克，花生油7克，盐2克，辣椒(红，...

简介 味鲜爽口。 材料 主料：茭白350克， 调料：色拉油30克，酱油10克，醋10克，花椒8克，豌豆淀粉4克，白砂...

材料 主料：圆白菜300克， 调料：醋25克，辣椒(红，尖，干)5克，大豆油75克，花椒5克，酱油4克，盐2克，白砂糖2克，味精1克，香油1克，豌豆淀粉5克...