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菠菜肉片面

材料 菠菜，猪肉，葱，淀粉，酱油，盐，香油，鸡精 做法... 详情 >

豉椒肉片面

材料 广东炒面150公克，猪肉片100公克，豆豉1茶匙，姜片10公克，洋葱40公克，青椒20公克，红辣椒1/2条，蒜末1/2茶匙，太白粉1大匙，水200㏄，蚝油1大匙，酱油1/4茶匙，盐1/8... 详情 >

菠菜拌蛤蜊肉

简介   再来两个素菜。菠菜拌蛤蜊肉与香辣黄瓜丁 材料 醋，姜，蒜，菠菜，蛤蜊，糖，盐，香油... 详情 >

减肥也能吃的鸡胸肉菠菜汉堡包

减肥也能吃的鸡胸肉菠菜汉堡包的做法说明饼皮用的昨天蒸的黑啤馒头，发过了有点酸，做成汉堡吃不出来酸味了。粗略计算蛋白质20 脂肪10 碳水38减肥也能吃的鸡胸肉菠菜汉堡包的食材和调料馒头（面包、汉堡坯）1个鸡胸... 详情 >

酱爆里肌肉片面

材料 小里肌肉片120公克，蒜末10公克，洋葱40公克，红甜椒片40公克，青甜椒片30公克，高汤50㏄，面片170公克，甜面酱1/2小匙，酱油1小匙，砂糖1/4小匙，盐少许... 详情 >

酱爆鱼片面

材料 鲷鱼片200公克，青蒜1支，姜末5公克，米酒少许，太白粉少许，红萝卜面条180公克，鲜美露1小匙，淡酱油1/3大匙，辣豆瓣酱1小匙，米酒1小匙，砂糖1/4小匙，乌醋1小匙... 详情 >

菠菜的食用方法_菠菜的制作技巧_菠菜的食用禁忌_菠菜的适合体质

菠菜的食用方法菠菜含有草酸，草酸与钙质结合易形成，草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。在吃菠菜前，可先用开水烫一下或用水煮一下，然后再凉拌、炒食或做汤，这样既可保全菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸。... 详情 >

菠菜的功效与作用_菠菜的饮食禁忌_菠菜的营养价值

菠菜的功效与作用1.通肠导便、防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。2.促进生长发育、增强抗病能... 详情 >

菠菜的选购技巧_菠菜的存储

菠菜的选购技巧菠菜营养成分极其丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、... 详情 >

牛肉炒菠菜可以吗(牛肉炒菠菜好吃吗)

牛肉炒菠菜好吃吗零食材料熟牛肉250克，牛肉汤2500克，胡萝卜150克，葱头150克，土豆500克，鸡蛋250克。调料黄油150克，精盐25克，胡椒粉少许，淡炼乳10克，香叶两片，胡椒粒2.5克，番茄酱150克，菠菜750克，柠檬50... 详情 >