三明治
健康功效
生菜:养胃 午餐肉:维持皮肤和粘膜健康
食材用料
白吐司 3片 生菜 2片相克食物 午餐肉 2片 雞蛋 1個 沙拉醬 適量 番茄醬 適量 油 少量 三明治的做法1.備好材料
2.將白吐司的邊緣切掉
3.午餐肉切片
4.小火煎荷包蛋
5.生菜洗淨，只要菜葉子
6.午餐肉煎熟
7.吐司涂一層番茄醬
8.然後依次鋪上午餐肉，生菜，煎蛋
9.如果喜歡肉，可以多放點
10.再放個生菜葉子
11.將吐司塗上沙拉醬
12.最後蓋上去就搞定啦！
13.成品圖，看上去是不是好有食慾呢
小贴士
1.煎雞蛋和午餐肉都必須小火2.沙拉醬和番茄醬可根據個人喜好把握用量