一滴油进烤箱画个妆快速完成的减脂早餐的做法说明

today is lazy day休息日的早餐

准备你要吃的肉~ 切两片

我最喜欢我这个烤盘拉~                                先刷了一层橄榄油 刷子刷的                          也可以用喷的~                                                  我觉得那个牛油果喷油就很好                      打两个鸡蛋进去                                               把午餐肉码放整齐

最近很喜欢+黑胡椒

Q:这个减脂早餐的名称是什么？
A:一滴油进烤箱画个妆快速完成的减脂早餐。
Q:需要哪些主要食材？
A:鸡蛋 2 个、午餐肉 2 片、燕麦杯 2 个、蓝莓适量、牛奶 1 袋。
Q:调料有哪些？
A:橄榄油适量、海盐适量、研磨黑胡椒适量。
Q:第一步要做什么？
A:准备要吃的肉，切两片。
Q:第二步是什么？
A:用喜欢的烤盘先刷一层橄榄油（也可以用喷的，比如牛油果喷油），打两个鸡蛋进去，把午餐肉码放整齐。
Q:第三步呢？
A:最近很喜欢加黑胡椒。
Q:可以用其他油代替橄榄油吗？
A:可以根据个人情况选择其他健康的植物油，但要注意控制用量。
Q:午餐肉可以用其他肉类代替吗？
A:可以尝试用火腿、培根等低脂肪肉类代替午餐肉。
Q:蓝莓是必须的食材吗？
A:蓝莓不是必须食材，可以根据个人喜好添加或替换其他水果。
Q:这个早餐适合所有人吗？
A:一般来说，大部分人可以食用，但如果有特殊饮食限制或疾病的人群，应在医生或营养师的建议下食用。