最好吃的减脂豆腐
最好吃的减脂豆腐的做法说明
前几天分享了俱乐部的五彩缤纷餐今天又给减脂的朋友们做一顿比肉还好吃的豆腐，都知道节食减肥减下来的都是肌肉量和水分，非常不健康，于是，我又研发出来了不用油都能做出来好吃的肉沫豆腐，话说减友一天减了2斤8两 给我满满的满足感，继续加油
最好吃的减脂豆腐的食材和调料 鸡蛋 1 0个 豆腐 600g 洋葱 1个 小葱 适量 里脊肉 300g 盐 小许 蚝油 1勺 最好吃的减脂豆腐的做法与步骤 第1步.把各种配菜切好，先把豆腐改刀切成小丁，洋葱切粒，放置备用
第2步.之后把里脊肉切丝，切点葱白，姜丝，放点盐，料酒，白胡椒粉，腌制15分钟之后用不粘锅炒出来，备用
第3步.这个时候就可以把鸡蛋打好放在碗里，把豆腐丁放一起，裹上蛋液，倒入不粘锅中放小许油煎一下，等蛋液成型之后再翻面，大概5分钟之后就可以把酱汁淋上（生抽小许，蚝油小许，加点水搅拌均匀）
第4步.最后把肉丝和鸡蛋豆腐合体，撒上葱花就可以出锅了，超级香的，还能减肥
第5步.每天都有故事发生，可以加vx 了解更多
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