无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸
无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法说明
因为我喜欢运动健身，所以对饮食也会特别关注，今天发布的这个面包糠版本的烤鸡胸真的是美味又低卡～再也不用光吃水煮鸡胸啦
无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的食材和调料 鸡胸肉 一斤 盐 少许 生抽 少许 孜然粉 少许 辣椒粉 少许 料酒 少许 鸡蛋 1个 面包糠 适量 无油低卡减脂增肌面包糠烤箱鸡胸的做法与步骤 第1步.鸡胸肉切薄片 放入料酒 生抽 盐 辣椒粉 孜然粉 搅拌均匀 放入冰箱冷藏2小时以上
第2步.鸡胸肉裹满蛋液 再均匀裹满面包糠
第3步.最好放在烤网上面
第4步.我在烤网下面还放了一层烤盘 为了防止面包糠掉入烤箱
第5步.180度烤25分钟左右就可以啦
小贴士 快试试吧～评论 (0)